Leiden Klarträumer häufiger unter Schlafstörungen?

[Samy]

ich glaube, wenn ihr Schlafprobleme habt, liegt das an einem unregelmäßigen Schlafrythmus ( vllt. Schichtarbeiter ) .
Einfach versuchen, möglichst täglich zur selben Zeit aufzustehen ( gab irgendwo im Forum mal ein Selbstexperiment dazu, in dem jemand sich zum Frühaufsteher gemacht hat )
Die ersten Tage werden schwierig, aber mit ein wenig Konsequenz kann man diese Schlafstörungen durch regelmäßiges Schlafen bewältigen