Durch Fasten zum Klartraum

[Chaos]

Na ja kommt natürlich auch bisschen darauf an, wie man Untergewicht definiert also ob man tatsächlich misst, ob der Fettanteil im Körper sehr niedrig ist oder einfach nur das Gewicht nicht einer Norm zb Body Mass Index nicht entspricht. Außerdem muss Untergewicht ja nicht unbedingt von Magersucht kommen.

[Rhetor]

Chaos schrieb am 07.01.2007 17:12 Uhr:
Na ja kommt natürlich auch bisschen darauf an, wie man Untergewicht definiert also ob man tatsächlich misst, ob der Fettanteil im Körper sehr niedrig ist oder einfach nur das Gewicht nicht einer Norm zb Body Mass Index nicht entspricht. Außerdem muss Untergewicht ja nicht unbedingt von Magersucht kommen.

Richtig.
Ich habe auch bewußt nur Passagen aus diesem Artikel hier zitiert, die sich auf Untergewicht AN SICH und nicht explizit auf Magersucht beziehen.

Die Message sollte lauten:
Untergewicht AN SICH ist ein Gesundheitsrisiko, auch wenn man psychisch dabei gesund ist.

[owa]

AuzingLG schrieb am 07.01.2007 15:01 Uhr:
Ja, aber wenn ich das mache, nehme ich ab und brauche dann sehr lange, um das Gewicht wieder zu steigern.

Bitte nimm mich nicht auf den Arm... von einem Tag Fasten nimmst du so viel ab,
dass du das Gewicht nur über lange Zeit wieder steigern kannst?

(...und es tut zwar nichts zur Sache, aber es könnte ja sein, dass der gute alte Jojo-Effekt zum Zuge kommt?)

edit: achja, vielleicht sollte geklärt werden, ob Don es tatsächlich so meinte, wie du es höchstwarscheinlich verstanden hast: dass man über mehrere Tage am Stück nichts ißt (was ich für unwarscheinlich halte).

Wie ist das mit dem Gewicht eigentlich bei Leuten, die aus zB religiösen Gründen fasten über eine längere Zeit?

[Rhetor]

owa schrieb am 07.01.2007 23:51 Uhr:
Wie ist das mit dem Gewicht eigentlich bei Leuten, die aus zB religiösen Gründen fasten über eine längere Zeit?

Der Stoffwechsel verlangsamt sich drastisch, der Körper wird mit der Zeit immer "energiesparsamer".

Daher ja auch der von Dir angeprochene Jojo-Effekt:

Eine Energiezufuhr, die vor dem Fasten zu keiner Gewichtszunahme geführt hätte, führt nach dem Fasten oft zu einer erheblichen Gewichtszunahme, weil der Körper seinen Energieverbrauch gedrosselt hat, und die überschüssige Energie somit zum Aufbau von Körpermasse (d.h. beim Nicht-Sportler leider hauptsächlich als Körperfett) verwendet wird.

Das ist der NORMALFALL.
Trotzdem ist das, was AuzingLG von sich schreibt, nicht unglaubwürdig.
Es gibt schon auch Menschen mit einem so schnellen Stoffwechel, dass sie um jedes Kilogramm Körpergewicht quasi "kämpfen" müssen.

[AuzingLG]

Ich muss tatsächlich um jedes Kilo "kämpfen". Als ich einmal einen Tag nichts gegessen habe, habe ich abgenommen und daraufhin keinen Jojo-Effekt erlebt. Ich war damals aber nicht untergewichtig (und hatte es auch noch nicht schwer, mein Gewicht zu steigern, dass erst seit ein paar Jahren so).

[datzifrau]

Ich probier die Technik mal aus, aber ich habe vor einiger Zeit intermittierendes Fasten betrieben und zu der Zeit nie von Essen geträumt.

Ach ja udn noch eine Frage: Im Traum muss es doch gar nicht zwangsläufig sein, dass die roten zettel immer noch an den Nahrungsmitteln hängen, das ist doch dann reine Glückssache, oder?!

[Don Rinatos]

Ach ja udn noch eine Frage: Im Traum muss es doch gar nicht zwangsläufig sein, dass die roten zettel immer noch an den Nahrungsmitteln hängen, das ist doch dann reine Glückssache, oder?!

Ne, ne...

die roten Zettel sind nur dazu da, damit Du am Tag beim Einblick des Essens ein kritisches Bewusstsein entwickelst, ein RC machst. Im Traum muss Du dann keine Zettelchen mehr sehen.

Idealerweise träumst Du vom Essen, weil Du eben Hunger hast, aber beim Anblick der Nahrungsmittel signalisiert dein konditioniertes kritisches Bewusstsein: "Achtung, es ist ein Traum!"

LG,
Don

[datzifrau]

Ahaaaaaaaa

Na, dann werd ich´s mal hin und wieder ausprobieren, wenn ich gewichtstechnisch frustriert bin

[DasNetzInDir]

Hab letztens nem Jungen im Traum erklärt er solle doch schon ein bisschen was essen, weil das Gehirn einfach schon Glucose(Zucker) braucht um richtig funktionieren zu können.

[datzifrau]

Okay...das wusste er bestimmt selbst, gehört ja zum Allgemeinwissen

[Jami]

Ich denke nicht, dass das heute noch zum Allgemeinwissen gehört :/

[adiidue]

Ich denke nicht, dass das heute noch zum Allgemeinwissen gehört :/

Ich auch nicht. Aber ich finde es auch nicht zwingend nötig, wenn man weiß, dass eine außgewogene Ernährung gesund ist. Und die meisten wissen das ja, auch wenn sie es hart ignorieren.

Ich finde die Idee von Don echt super. Auf alle Speisen einen Zettel kleben, um das UB zu konditionieren, einen Zusammenhang zwischen Essen und Klarträumen herzustellen, wie er so schön formuliert hat.

[Rhetor]

Die für das Gehirn nötige Glucose kann der Körper ziemlich einfach aus Aminosäuren selber herstellen.

=> Man muss nicht unbedingt Kohlenhydrate essen, damit das Gehirn funktioniert.

Und wenn man genügend Muskeln zum auf diese Weise Verbrennen hat, kommt man auch ganz gut ein paar Wochen ohne was zu Essen über die Runden (allerdings schade um die Muskeln )

[DasNetzInDir]

Ich denke das derjenige gar nichts mehr essen wollte.
Denke eine angemessen Portion Gesundes und Unbelastetes Essen täglich zu verspeisen, ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und somit auch die Konzentration.

[Yuri]

Hm, aber da ist doch vllt. sogar noch mehr rauszuholen als nur ein einziger Klartraum.

Damit meine ich jetzt nicht, dass man doch mehrere Tage, bzw. gar Wochen nichts essen soll, sondern vielmehr:

Abends nicht mehr so viel essen, dass man kurz vor dem Einschlafen ein wenig hungrig ist.

Dann noch Autosuggestion: "Wenn ich hungrig ins Bett gehe, träume ich von Essen."

Und eben, bei jeder Mahlzeit, oder allem, was mit Essen zu tun hat, z.B. auch Supermarktbesuch, RC machen -> kritisches Bewusstsein bei Essen entwickeln.


Nun, ich bin noch nicht lang dabei und außerdem definitiv kein Experte, aber könnte das funktionieren?