Muskelentspannung durch SB?

[Benny98er]

Hallo Leute, es ist ja gut wenn man die Muskel entspannt bevor man schlafen will - was die Selbstbefriedigung ja tut. Ist es also gut wenn man es vor dem einschlafen tut? Oder ist dann zu viel Adrenalin in dem Körper?

[Pygar]

Da gibt es unterschiedliche Ansätze. Hier erstmal zum Weiterlesen:

http://www.klartraumforum.de/forum/showt...p?tid=2126

http://www.klartraumforum.de/forum/showt...p?tid=9324

wobei man eventuell noch zwischen SB und körperlicher Zweisamkeit unterscheiden muss, da sich da doch einiges anders verhält.

Aber um schnell in eine Hypnagogie zu gelangen eignet es sich meiner Erfahrung ganz gut.

[sunfish]

Nach meiner Erfahrung hilft da besonders die Zweisamkeit. Ich kann an dieser Stelle zwar nur für die männlichern Onerionauten sprechen, aber wie gesagt...
Kompliziert ist nur dann den RC möglichst unauffällig einzubauen. Frei nach dem Motto: "Warte mal Schatz ich muss mir mal schnell die Nase zuhalten."

[REM-Wizard]

Da gibt es unterschiedliche Ansätze.

Hallo Pygar,

welche Variante hat sich nach Deinen Erfahrungen als effektiver herausgestellt? SB oder "körperliche Zweisamkeit"? Mit oder ohne Orgasmus? Letzteres hattest Du ja hier beschrieben.

Gruß
Wizard

[Pygar]

Zweisamkeit auf jeden Fall. Aber Erfahrungen oder Beobachtungen, die über die verlinkten hinausgingen, habe ich bislang nicht machen können.