Wie besiegt man seinen Zweifel?

[ichbinmehr]

Wie besiegt man seinen Zweifel?

[MoonwalkingHippo]

Ohne Kontext, einfach so?

Mit Zuversicht!

[glider]

Dazu braucht es für mich Überzeugung, nicht nur Zuversicht.

[Hans Alfson]

Welche Zweifel?

[Bultungin]

Wie besiegt man seinen Zweifel?

Besiegen impliziert, dass etwas beseitigt werden soll, dass etwas "der Feind" ist. Dadurch entsteht Widerstand und Widerstand gegen etwas hält es aufrecht. Akzeptanz ist die Lösung. Wenn ich den Zweifel akzeptieren kann, brauche ich ihn nicht mehr beseitigen.


Ich befasse mich gerade mit der Akzeptanz und Commitment Therapie, vielleicht kann dir das ein Wegweiser sein

Auf gut deutsch: Es ist ok Zweifel zu haben und man muss sie auch nicht loswerden. Entscheidend ist, ob man über sie hinweghandelt oder ob man ihnen das Feld räumt.

[Lucinda]

Wie besiegt man seinen Zweifel?

Zweifel hat ja was mit der Zahl "zwei" zu tun.

In der Regel handelt es sich bei Zweifel ja um etwas, wo man zwischen zwei Positionen sitzt.

Man kann sich nicht entscheiden, in welche Richtung man gehen sollte, was richtig ist.

Beides hat sowohl Vorteile als auch Nachteile, ist irgendwie gleichwertig. Es gibt keine Eindeutigkeit.

[Raipat]

what if it all works out?

[Liri]

Ich finde Zweifel wichtig. Wenn ich an etwas zweifle, kommt das ja aus mir selbst oder zumindest aus meinem erfahrungsbereich. Warum sollte man das bekämpfen, also quasi sich selbst? Im Endeffekt würde man ja Teile von sich selbst missachten... Können aber z.b wichtige Warnhinweise oder Denkanstöße sein. Aber ohne Kontext fällt mir dazu auch nicht mehr ein.

[ichbinmehr]

Vielen Dank erstmal an euch alle!

Ich finde Zweifel wichtig. Wenn ich an etwas zweifle, kommt das ja aus mir selbst oder zumindest aus meinem erfahrungsbereich. Warum sollte man das bekämpfen, also quasi sich selbst? Im Endeffekt würde man ja Teile von sich selbst missachten... Können aber z.b wichtige Warnhinweise oder Denkanstöße sein. Aber ohne Kontext fällt mir dazu auch nicht mehr ein.

Ja das sehe ich genauso.

Aber genau das ist manchmal auch mein Problem, dass ich dem Zweifel zu viel Energie gebe, in Situationen, wo ich mir mehr Vertrauen in mich, in meine Fähigkeiten, in das Leben wünsche.

Ich denke gerade, dass ich an Dingen Zweifeln kann, ist ja sogar ein Teil meines Selbstvertrauens. Klingt paradox.

Manchmal allerdings ist mein Selbstzeifel so viel ausgeprägter als mein Slebstvertrauen und dann hänge ich im Zweifel fest, und auch in der Angst vor dem Unbekannten, der dann eben den Zweifel auslöst.

Da habe ich noch keine wirkliche Entscheidungsfreiheit. Und in solchen Momenten wünsche ich mir mehr Vertrauen, und möchte den unbewussten Zweifel, der aus der Angst kommt, überwinden.

[Liri]

Ja, in dem Fall ist es natürlich wichtig herauszufinden ,welcher Teil in einem selbst zweifelt. Ob das extern eingeimpft ist, z.B. durch Erziehungspersonen in der Kindheit, oder ein Warnhinweis des eigenen Unbewussten ist, das einen vor potentiell schädlichen Situationen warnt. Ich glaube, du bist gut in solchen Dingen wie Visualisierungen, du könntest dir den jeweiligen Zweifel direkt vorstellen und ihm ein Gesicht geben, vielleicht erfährst du dann mehr.

[ichbinmehr]

Danke, dass ist eine gute Idee.

[Lucinda]

..... ist es natürlich wichtig herauszufinden ,welcher Teil in einem selbst zweifelt. Ob das extern eingeimpft ist, z.B. durch Erziehungspersonen in der Kindheit, oder ein Warnhinweis des eigenen Unbewussten ist, das einen vor potentiell schädlichen Situationen warnt.....

Wunderbar formuliert und auf den Punkt gebracht! 

Das hakt bei mir auch "immer" mal wieder. Und dann mache ich mir später Vorwürfe, weil ich nicht auf das wahrhaft empfundene und richtige Gefühl gehört habe. - Danke!

[Likeplacid]

Vielleicht hilft das ja weiter
https://www.kita.de/wissen/erikson-stufenmodell/
Interessant dabei insbesondere die Stufe 2 "Kindliche Autonomie vs. Scham und Zweifel"

[ichbinmehr]

Chat GPT meinte heute zu mir: Der Schlüssel ist also, den Zweifel zu akzeptieren, ohne ihm die Kontrolle zu überlassen.

[mathchild]

Ich persönlich suche mir dann gerne ein Lied, das zur Situation passt. Hier: Tocotronic - Im Zweifel für den Zweifel