Zitat:immer wieder konnte ich die SP wahrnehmen, wurde wie durch einen Sog in den Traum gesogen und war im Traum dann auch klar. Also ohne hypnagoge Bilder, Geräusche oder sonst was. Ich war sofort drin,

(05.05.2011, 13:54)thistleandweeds schrieb: Gestern habe ich sehr tolle Erlebnisse gehabt. Ich bin morgens um 07.00 Uhr aufgestanden, da ich einen Termin hatte. Demnach war ich tagsüber sehr müde, habe mich dann mittags noch mal hingelegt. Da ist dann wieder passiert, was vor ein bis zwei Wochen passiert ist: immer wieder konnte ich die SP wahrnehmen, wurde wie durch einen Sog in den Traum gesogen und war im Traum dann auch klar. Also ohne hypnagoge Bilder, Geräusche oder sonst was. Ich war sofort drin, leider entglitt mir der Traum immer wieder, doch erinnere ich mich noch an etwas sehr Lustiges: Ich hatte vor, mir einen netten Mann zu suchen, der, der erschien, war dann gar nicht so schön, also habe ich versucht, in Gedankenkraft diesen Mann "schön" zu zauben - was dann in Etappen auch funktioniert hat. Kurz danach verschwammen die Bilder leider, woraufhin ich mich schüttelte, um wieder klar zu werden. Leider half das nichts und ich erwachte. Ich war aber weiterhin so müde, dass ich immer wieder in kurze KTs abdriftete, es waren insgesamt 4 - 5.
Das momentane Problem ist, dass ich die KTs nicht halten kann, immer wieder erwache, wobei es ganz angenehm ist, "mehrere Chancen" zu bekommen, ich denke, dadurch werde ich auch irgendwann noch lernen, weiter im KT zu bleiben.
Also mache ich mit WBTB gute Erfahrungen. Ist es richtig, wenn ich davon ausgehe, dass es dann schon eine WILD-Technik war? Ich find's nur komisch, dass ich überhaupt nichts Hypnagoges wahrnehme beim Einschlafen, sondern einfach nur die SP spüre und in den Traum "gezogen" werde. Und das mehrere Male hintereinander. Kennt ihr das auch so?

(06.05.2011, 22:03)Aleã schrieb: 1. Das sind Traumbilder, die vor das visuelle Auge kommen und die Geräusche sind wie akustische Halluzinationen (Stimmen hören, Tinitus, Dröhnen, Summen, Piepen, etc.) Das hat schon etwas psychotisches und psychedelisches. Daher können sie für manchen ziemlich angsteinflößend sein. (Vorallem wenn man dies Psychiatern erzählt... )

2. SP = Schlafparalyse

3. REM(Rapid Eye Movement)-Phasen sind die klassischen Traumphasen in denen man die intensivsten und ereignissreichsten Träume erlebt. Dabei ist das Gehirn aktiver als in den anderen Schlafphasen. In denen werden Erinnerungen, Ereignisse des Tages, etc. verwaltet und eingeordnet, weshalb dies wichtig für Gedächtniss und Lernfähigkeit ist. Man könnte sagen, dass Gehirn macht in dem Moment eine Defragmentierung. Näheres dazu hier.

Wie sie bei einem 16 Jährigen aussehen? Da könnte ich meins vorstellen. Dieses ist das "Natürlichste" Hypnogramm, welches ich zurzeit habe - wie dies bei einem älteren Menschen ausehen kann ich nicht sagen. Vermutlich ähnlich.:


4. Ungefair so... man muss nur aufpassen, dass man nicht dabei seinen echten Körper bewegt, sonst wacht man auf und fällt aus dem Bett. Ich glaube da können WILDer bessers zu sagen.

(07.05.2011, 10:48)Aleã schrieb: Oh sorry, habe anscheinend wieder mal die Links nicht kontrolliert.

http://www.klartraum-wiki.de/wiki/Schlaf#REM-Schlaf

Zu 4: Ja das muss mal eher geistig machen. Man kann aber auch sich ins Bett versinken lassen etc, da man mit dem physichen Körper nun keine Beschränkungen hat.

(07.05.2011, 13:12)Aleã schrieb: Nehmen wir mal einen Durchschnittsmenschen:




Normalerweise dauert ein Schlafzyklus etwa 90 min. Von daher kann man sagen, die erste REM-Phase gibt es nach 90min. Wie man sieht ist sie aber nur sehr kurz und verlängert sich nach jeder Schlafphase.

Zwischen 4-6 Stunden sind die REM-Phasen so lang, dass man sie am besten für's Träumen benutzen kann, welches beim WBTB meistens verwendet wird.
Von daher kann man im dem Zeitraum nach dem Einschlafen den Wecker stellen und einen KT-Versuch starten.
Natürlich kommen KTs manchmal auch wenn man nichts tut. (außer noch DILD) Wenn man jedoch MILD/WILD/etc. benutzen möchte sollte man dies aber mitten in der Nacht tun. Beim klassichen MILD z.B. braucht man erst einen vergangenen Traum, bevor er funktioniert.

(07.05.2011, 20:09)moejo_the_jojo schrieb: ich hab ne frage zu wbtb: wäre es nicht schlauer, im bett liegenzubleiben und nur den Geist aufzuwecken (z.B. PSP spielen oder lesen)? dann sollte man (wenn der geist wach ist, der körper aber nicht) doch schneller und leichter wilden können, oder?

(08.05.2011, 15:43)daniel schrieb: gibt es noch andere dinge, mit denen man sein kritisches bewusstsein schärfen kann?