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ich träume nicht oft - Dreamworking - 03.09.2012
Hallo ich bins schon wieder!
Ich habe eine Frage bezüglichder Erinnerung von Träumen.
Was ich schon alles mache:
1) Ich habe schon ein Traumtagebuvh in dem ich eindn Traum so detailoert wie möglich niedergeschrieven habe.
2) Ich benutze Autosugestion vor dem Schlafen gehen.
Was kann ich noch tun um öfters zu Träumen
RE: ich träume nicht oft - Sefja - 03.09.2012
An wie viele Träume pro Nacht erinnerst du dich denn? Und wenn du einen Traum aufschreibst, wie lang und ausführlich ist er?
Und nochwas. Wann schreibst du die Träume auf? Direkt nach dem Aufwachen oder erst später? Wie lange nimmst du dir Zeit und versuchst dich zu erinnern?
RE: ich träume nicht oft - onkelcrazy - 03.09.2012
Übrigens: Du träumst oft. Du kannst dich nur nicht an alle Träume erinnern
Hier: Das sollte dir weiterhelfen. Das ist ein Blog von einem Forummitglied, Pygar, hier und er erklärt viele Sachen sehr verständlich für Anfänger
http://lucidpygar.blogspot.de/2012/07/unzensiertes-schreiben-traumerinnerung.htmlAußerdem gibt es am 11.9. wieder ein Treffen auf unserem TS-Server (Die Suchfunktion ist oben rechts...) Dort kannst du auch einige Fragen stellen, damit du hier nicht noch 10 weitere Threads aufmachen musst
RE: ich träume nicht oft - Midnight - 04.09.2012
2 Tipps vielleicht noch:
1) Wenn du aufgewacht bist versuch dich zurück zu erinnern was du vorhin gemacht hast. So im Sinn von: "ok ich liege im bett und bin soeben aufgewacht, bevor ich aufgewacht bin habe ich.." und sei offen was kommt. Dies funktioniert erstaunlich gut nach ein wenig Übung
2) Lies dir deine Träume 1-2 Tage nachdem du sie gehabt hast nochmal durch und versuche dich möglichst Detailreich daran zu erinnern.
RE: ich träume nicht oft - Sefja - 04.09.2012
Um die Traumerinnerung zu verbessern, ist es am wichtigsten, dir Zeit dafür zu nehmen.
Wenn du morgens aufwachst, versuche sofort daran zudenken, dass du dich erinnern möchtest. Bei mir wars ganz am Anfang so, dass ich mich direkt nach dem Aufwachen noch erinnern konnte, aber schnell hatte ich es vergessen.
Deshalb hatte ich immer mein TTB schon neben meinem Bett bereit gelegt. Weil ich oft vergessen hatte dran zu denken, hab ich mir einen Zettel über mein Bett geklebt. Sobald ich die Augen öffnete, sah ich "Träume erinnern!!!" und versuchte mich zu erinnern.
Wichtig, alles aufschreiben, an das du dich erinnerst. Handlungen, Gefühle, Gerüche, etc.
Schreib jeden noch so kleinen Fetzen auf. Und vor allem, nimm dir zeit. Auch wenn du dich erstmal an gar nichts erinnerst. Bleib liegen, schließ die Augen und versuche in die zu gehen. Überlege, womit es zu tun gehabt haben könnte. Denk an Personen und Orte, die vorgekommen sein könnten. Vielleicht fällt es dir dann plötzlich wie Schuppen von den Augen.
Manchmal kommt die Erinnerung dann ganz plötzlich. Aber man muss sich ein bisschen Zeit dafür nehmen.
Bei mir ist es zumindest so. Wenn ich morgens sofort im aufstehe, weil ich im Stress bin und ins Bad hechte, kann ich meine Traumerinnerung eigentlich vergessen, es sei denn es war ein ganz besonderer Traum dabei, den man nicht so schnell vergisst.