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+--- Thema: Beschreibt eure effektivste art des WILDens (/showthread.php?tid=12360)
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Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Torben - 03.09.2013
Ich würde gerne wissen wie ihr denn zum Wilden vorgeht, da ich da immernoch Probleme dabei habe.
Also alles zwischen dem Bettgehen und dem Klartraum würde mich mal interessieren.
Ich hab schon einiges über diverse Techniken gelesen und das sich wohl viele einfach nur auf den Körper konzentrieren. Aber ich würde das jetzt mal gerne hier zusammenfassen.
danke.
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Don Rinatos - 03.09.2013
Bei Wilden müssen die Grundlagen stimmen:
1. Sitzordnung
Dazu ist ein Dandam notwendig:
![[Bild: stick-danda.jpg]](http://www.india-shopping.net/yoga/Images/stick-danda.jpg)
das kann aber auch so aussehen, wie bei mir:
2. Atmung
langsames, flaches Atmen, mit grösseren Pausen zw. Aus- uns Einatmen
3. Mental-Auditive/Visuelle Vertiefung
Step 1: Abschiermung gegnüber externen Reizen durch die Konzentration auf den eigenen Körper.
Step 2: Rekurrenz der einfachen Formzahlen. Oder halt die auditive Vertiefung.
4. Erleuchtung ZRT: fülle die leere Räume auf, und halte dich aus den gefüllten Räumen raus!
LG
Don
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Torben - 03.09.2013
danke.
geht das auch ohne dandam indem ich mich einfach ins bett lege?
was ist der unterschied wenn ich ein dandam verwende?
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Don Rinatos - 03.09.2013
Ja, bitte.
Es geht bei dem Dandam darum, dass man durch die vertikale Position des Körpers die Hormonausschüttung reguliert. Die horizontale Körperposition führt zum schnellen und steuerarmen Einschlafensprozess. Da muss man sich schon entscheiden, ob man bequem im Bett liegen will, oder sich ernsthaft mit der Traumaterie auseinandersetzt
LG
Don
(03.09.2013, 22:50)Torben schrieb: danke.
geht das auch ohne dandam indem ich mich einfach ins bett lege?
was ist der unterschied wenn ich ein dandam verwende?
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Torben - 03.09.2013
wow ok
werd ich sicherlich mal ausprobieren. danke.
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - DreamViewer - 04.09.2013
Danke für die tipps Don
Dh. du erzielst im Sitzen mehr Erfolge, auch wenn es dir im späteren Verlauf unbequemer (wenn!) vorkommt?
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Don Rinatos - 04.09.2013
(04.09.2013, 09:25)DreamViewer schrieb: Dh. du erzielst im Sitzen mehr Erfolge, auch wenn es dir im späteren Verlauf unbequemer (wenn!) vorkommt?
Im Sitzen ist die Wahrscheinlichkeit, dass man den Übergang vom Wachzustand zum Traumzustand bewusst wahrnimmt wesentlich höher. Ich betrachte es als Training.
Damit kann man eine Menge anstellen: z.B. Impulse der Klarheit (Wachposten) für die Nacht senden/vorprogrammieren/aufstellen. Oder Gefühl für die Klarheit entwickeln. Oder durch ständiges Einschlafen und Aufwachen die Einsicht in die verschiedene Klarheitsschichten zu vertiefen...
LG
Don
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - onkelcrazy - 04.09.2013
Ich musste gerade voll lachen, als ich dein Dandam gesehen habe...
Danke dafür, Don 
Ich kann aber verstehen, warum das wirklich was bringen soll Kennst du den Thread http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=3061 ? Vielleicht hilft dir das ja was, Torben... aber wenn du länger hier bist, kennst du das wahrscheinlich schon :/
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - DreamViewer - 04.09.2013
(04.09.2013, 10:00)Don Rinatos schrieb:(04.09.2013, 09:25)DreamViewer schrieb: Dh. du erzielst im Sitzen mehr Erfolge, auch wenn es dir im späteren Verlauf unbequemer (wenn!) vorkommt?
Im Sitzen ist die Wahrscheinlichkeit, dass man den Übergang vom Wachzustand zum Traumzustand bewusst wahrnimmt wesentlich höher. Ich betrachte es als Training.
Damit kann man eine Menge anstellen: z.B. Impulse der Klarheit (Wachposten) für die Nacht senden/vorprogrammieren/aufstellen. Oder Gefühl für die Klarheit entwickeln. Oder durch ständiges Einschlafen und Aufwachen die Einsicht in die verschiedene Klarheitsschichten zu vertiefen...
LG
Don
Okay, danke für die Info.
Ich "übe" schon seit geraumer Zeit "meditieren" (ich will dieses Wort eigentlich gar nicht mehr verwenden, weil es viel zu breitgefächert ist.. Nennen wir es "Atemübungen") im sitzen und muss dir zustimmen. Mit der Atmung und Konzentration auf den Körper kann man sehr viel anstellen. Bin nur noch nie auf die Idee gekommen, dabei mal zu versuchen einzuschlafen.. Wird heut Abend gleich mal probiert
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Sefja - 04.09.2013
WTF. o.O Im Sitzen? Ernsthaft?
Also ich könnt dabei weder einschlafen noch entspannen. Wen man umkippt ist man wieder wach oder wenn zu viele Muskeln angespannt sind, holt man sich nen steifen Nacken bzw. schläft erst gar nicht ein ... so würde es zumindest bei mir ablaufen.
Dann mal viel Erfolg.^^
Zu Punkt 2: Sehr langsames, flaches Atmen ruft bei mir oft die SP herbei (aber auch nur im WBTB oder direkt nach dem aufwachen).
Punkt 3: Ok, solange es einen nicht zu wach hält. °~°
Punkt 4: Öhm ok. Ich sag lieber nichts zu.
Für mich ist die WILD-Tagtraumtechnik die effektivste, weil ich beim Tagträumen sehr gut entspannen und eindösen kann. http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=10836
Alle anderen Varianten - wo man sich z.B. auf das Körpergefühl konzentrieren muss oder Zahlen von 1 bis 100 zählt, etc. - halten mich zu wach.
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Torben - 04.09.2013
wenn ich versuche beim mittagsschlaf zu wilden habe ich das problem dass dann mein herzschlag ganz intensiv und kräftig wird. und wenn ich langsam und flach atme bleibt mir dann nach einiger Zeit etwas die luft weg.
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Sefja - 04.09.2013
Beruhige dich.
Hast du Angst oder bist du sehr aufgeregt?Es gibt keinen Grund dazu, höchstens aus Vorfreude. Dir kann nichts passieren, denk immer dran.
Und lass das mit der Atmung erstmal. Es ist klar, dass du nicht sofort ganz langsam und flach atmen kannst, wenn du eben noch Treppen gestiegen bist oder rumgelaufen ...
Der Körper braucht ein bisschen Zeit, um runterzuschalten.
Leg dich hin und entspann erst mal für eine ganze Weile. Der Körper senkt den Puls dann automatisch nach einer Weile. Genauso wenn du morgens aufwachst, hast du auch einen niedrigen Puls. Jeder Mensch hat das. Und wenn der Puls niedrig ist, ist die Atmung auch dementsprechend.
Also gib deinem Körper erstmal Zeit um den Kreislauf runterzufahren. Deine Atmung wird beim Entspannen sowieso nach einer Weile langsamer. Dann kannst du's ja mit der Atemtechnik versuchen. Und tue dir keinen Zwang an. Wenn du atmen musst, dann atme.
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Eiswölfin - 04.09.2013
Ich möchte dazu auch etwas sagen.
Ich schlafe regelmäßig im sitzen ein. Und merke fast immer den Übergang zum Traum. Ist also super
Das eine mal in der Ubahn, saß neben mir plötzlich ein riesiger schwarzer Hund. Hab mich so erschrocken, dass ich wieder aufgewacht bin. Das geht also sehr gut. Muss man nur üben.
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Sefja - 04.09.2013
Krass ok.
Dann muss ich das doch auch irgendwann mal ausprobieren. xD
RE: Beschreibt eure effektivste art des WILDens - Peter Trimus - 05.09.2013
Nunja, allerdings, was im Sitzen schlafen betrifft, täte ich mich da vielleicht eher schwer