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Ssild bei sieben Stunden schlaf insgesamt? - TCookie29 - 16.03.2014
Hey
Wenn ich ssild nach 4 einhalb - 5 Stunden mache (also mit wbtb), aber insgesamt nur 7 Stunden schlafe, kann ich dann trotzdem einen Klartraum haben? Oder ist es dann schwieriger einen zu bekommen?
Danke
RE: Ssild bei sieben Stunden schlaf insgesamt? - Raipat - 16.03.2014
Wenn Dir 7h Schlaf reichen, spricht nichts dagegen. Vermutlich möchtest Du die wache Zeit beim WBTB hier kürzer halten als wenn Du 9h Zeit hättest. Experimentiere doch einfach ein bischen mit den Weckzeiten und der Länge der Wachphase, damit Du die für Dich besten/erfolgsversprechendsten Werte bekommst. Viel Erfolg!