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+--- Thema: Probleme bei der Traumerinnerung (/showthread.php?tid=16422)
Probleme bei der Traumerinnerung - articulair - 08.05.2017
Hallo,
ich erinnere mich eigentlich immer an 1-2 Träume, wenn ich ausschlafen kann. Da ich noch zur Schule gehe muss ich mir einen Wecker stellen, damit ich aufstehen kann. Ich habe schon probiert mir leisere Wecker zu stellen, aber dann konnte ich nicht aufwachen. Mein Wecker ist relativ laut und ich wache schreckhaft auf. Dann habe ich keine Traumerinnerungen mehr. Wie könnte ich es mir angewöhnen auch bei leiseren Weckern aufzustehen oder ist meine Traumerinnerung schon gut genug?
RE: Probleme bei der Traumerinnerung - TinaBuwie - 08.05.2017
Ich trage am Handgelenk "MiBand", welches vibriert und somit kann ich aufwachen ohne zu erschrecken. Ich nütze es auch für WBTB Technik, somit wecke ich meine Partnerin nicht.
Das Band kostet um die 20 euro und es gibt verschiedene apps dazu. Zusätzlich misst es deine Einschlaf- und Aufwachzeit.
Es gibt sicher auch andere, ähnliche Produkte.
RE: Probleme bei der Traumerinnerung - Ceesbe - 08.05.2017
Hallo articular,
Ich benutze immer einen leisen Wecker, den ich einfach so lange klingeln lasse, bis ich irgendwann aufwache. Das kann manchmal bis zu 5 Minuten dauern aber irgendwann wacht man früher oder später auf. Dazu habe ich eine Sperre eingerichtet, sodass ich zunächst ein paar Kopfrechenaufgaben lösen muss, bevor der Wecker ausgeschaltet wird (App: Wecker Xtreme).
So habe ich für mich einen ganz guten Mittelweg zwischen entspanntem Aufwachen und trotzdem wachbleiben gefunden.
RE: Probleme bei der Traumerinnerung - Pygar - 08.05.2017
Mein Wunsch für eine Weckapp wäre ein immer lauter werdendes 'Non, je ne regrette rien' von Edith Piaff. Theoretisch kann man das mit Audacity und der Fade-In-Funktion leicht realisieren.
Weiß jemand spontan eine Wecker-App, bei der man eine MP3 frei wählen kann. Nur für den Fall, dass ich mir irgendwann mal ein Smartphone kaufe.
Alternativ könnte man auch, wenn man mit Kopfhörern schlafen kann, stetig lauter werdende Binaural Beats im Theta-Bereich verwenden. Die Theta-Wellen beim Aufwachen stellen eine Brücke zwischen Wach- und Traumwelt dar und ermöglichen so eine bessere Traumerinnerung.
RE: Probleme bei der Traumerinnerung - Mondkind22 - 08.05.2017
Du könntest dein Handy als Wecker benutzen und einstellen das er nur paar Sekunden klingelt und falls du dann immer noch nicht aufwachst stellst du es so ein das er alle 10 Minuten paar Sekunden klingelt
RE: Probleme bei der Traumerinnerung - Ceesbe - 08.05.2017
(08.05.2017, 14:34)Pygar schrieb: Weiß jemand spontan eine Wecker-App, bei der man eine MP3 frei wählen kann. Nur für den Fall, dass ich mir irgendwann mal ein Smartphone kaufe.
Wecker Xtreme
die hat die Fade-In-Funktion sogar eingebaut.