vielleicht umwandeln?

[GH25.20]

Hey
seit dem  bei uns eine Betreuerin direkt im Haus gestorben ist
habe ich lebendige Albträume ich hab Panike Angst vor dem schlaf
bin mehr mals hoch geschreckt,wie kann ich es schaffen ohne angst wieder ein zu schlafen?
Und kann ich das irgendwie umwandeln zu einem Klartraum?
es waren 2 nächte gewesen nach ein nander mit den angstzuständen und es mussten 
viele gespräche her um wieder normal zu denken können.

Könnt ihr mir da helfen?