Traumerinnerung durch Nacherzählung

[pnxs]

Hallo!

Habt Ihr auch schon gemerkt, das Ihr euch später besser an Träume erinnert wenn Ihr sie
euch laut nacherzählt?

Ich konnte mich bis jetzt an ein paar Träume erinnern und hatte auf der Autofahrt zur
Arbeit den Traum selbst nocheinmal erzählt. Jetzt, einige Tage später kann ich mich noch
halbwegs an Einzelheiten erinnern. Andere Träume bei denen ich diese Technik nicht angewandt
habe, sind jetzt völlig verschwunden.

Bye
pnxs

[Arne]

Ich habe neulich (vor ~2 Wochen) ähnliches erlebt ... im Klartraum kam mir der Gedanke ich wolle nicht wieder alles vergessen, und habe mir überlegt, ich sage einfach mal alles auf, was ich so sehe. Bin also durch den Traum gelaufen und habe laut die Umgebung beschrieben und die Einzelheiten, die ich mir merken wollte. Als ich dann nach dem Aufwachen den Traum aufgeschrieben habe, habe ich tatsächlich die selben Worte wie im Traum benutzt und keine Einzelheit vergessen.

Allerdings muss dazu gesagt werden, dass im Traum auch nicht viel passiert ist, ich bin wirklich nur rumgelaufen und habe mir die Umgebung angesehen (die aber sehr interessant war), und das auch nicht besonders lange (eine oder anderthalb minuten vielleicht).

Dürfte auf so ziehmlich das selbe hinauslaufen wie bei dir: durch die (geistige) Wiederholung des geschehens prägt es sich besser ein. Das ganze IM Traum zu machen hat vielleicht noch den Vorteil, dass noch keine Details verlohren sind.

[pnxs]

Ich hatte bis jetzt noch nicht die Möglichkeit es im Traum auszuprobieren. Eigentlich ist man
doch im Klartraum im "gleichen" Bewußtseinszustand wie während der Wachphase, daher
funktioniert das laute Rekapitulieren der Erlebnisse wohl auch im Traum.

Ich frage mich nur, ob Traumerlebnisse im Kurzzeitgedächtnis gespeichert werden, und daher
nach kurzer Zeit vergessen sind, oder ob noch ein anderer "Mechanismus" dafür sorgt, das
die geträumten Erlebnisse vergessen werden?

[Yolo]

bei mir genügt es eigentlich auch, wenn ich mich eine weile mit dem traum auseinandersetze d.h. ein wenig über inhalt und vielleicht sinn nachdenken.

[guiltyguy]

Das ist doch allgemein so.
Je mehr man sich mit einem Traum beschäftigt, desto besser prägt er sich ein.
Dabei spielt es ja keine Rolle, ob man ihn laut aufsagt oder aufschreibt oder ähnliches.
Ist wie mit Vokabeln, die lernt man ja auch leichter wenn man sie einmal aufschreibt.

[gruffalo]

hier im forum wurde doch mal das thema vitamin b6 angesprochen. ich habe mir das buch spektrum der nacht gekauft, dort steht das eine überdosierung so 300mg die traumerinnerung verbessern soll.

ich werds mal probieren.

gruss
gruffalo

[thom]

ich hab mir schon Vitamin B6 gekauft. Habs schon ausprobiert, aber ich kann keine Verbesserung feststellen. Meine Erinnerung hat sich nicht verbessert. Ich nehme 300 mg seit 4-5 Tagen. Vielleicht dauerts ja ein bischen länger. Natürlich habe ich ansonsten nichts geändert, d.h. ich habe trotz Einnahme natürlich das Traumtagebuch weitergeführt...

[pnxs]

Ehrlich gesagt halte ich nicht viel davon, Präperate zur Verbesserung der Traumerinnerung zu nehmen.
Da ist es IMHO besser gesund zu leben. Also etwas Bewegung, gesundes, abwechlungsreiches Essen und zwischendurch immer mal wider etwas Entspannung.

Ich will euch jetzt nicht angreifen, es ist nur meine Meinung.