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nächtliche Schlaflähmungen
Hi Leute,
ich habe mich hier angemeldet um mir mal bisschen Luft zu verschaffen, denn langsam geht diese sorry "scheisse" an meine Substanz.
Ich habe vor ein paar Jahren das erste mal eine Schlaflähmung gehabt, zumindest das erste mal, dass ich den Zustand als Schlaflähmung identfizieren konnte im Nachhinein.
Doch seit diesem Jahr geht es bei mir richtig los, ich schildere dazu mal exemplarisch die für mich schlimmste, welche ich im August hatte:
Zuerst ich kam die Nacht relativ spät nach Hause so gegen 2.00 Uhr war Hundemüde habe noch 2 Baldrian Dragees genommen und konnte trotzdem Dank Gedankenkarussell ganz schlecht einschlafen. Irgendwann hörte ich dann eine Gruppe Jugendlicher ziemlich laut die Straße runterfahren mit dem Fahrrad, gut war ja Freitag dachte ich mir nix dabei waren ziemlich laut aber fand ich jetzt nichts besonderes. Dann hatte ich ziemlich seltsamen Traum an den ich mich nicht mehr richtig erinnern kann nur dieses Gefühl dass er ziemlich crazy war.
Irgendwann legte ich mich dann auf den Rücken (FEHLER!!!)
Und dann ging's los. Ich hörte wieder diese Jugendlichen, es muss da schon gefühlt 4.00 gewesen sein mind. (in Wahrheit war es ca. 5.30)
Wieder ziemlich laut ich dachte mir nix dabei bis der letzte so laut gewesen ist dass auch vom akustischen her er sich in meinem Schlafzimmer hätte befinden müssen.
An diesem Punkt hätte ich vielleicht stutzig werden können aber da war mir mein Zustand nicht bewusst und ich wollte ja nur schlafen. Ich hatte dann auch kurzzeitig die Augen geöffnet und sah schon durch den offenen Türspalt dass langsam die Morgendämmerung eintritt. Dann merkte ich, dass sich etwas zu mir auf mein Bettkante setzt. Selbst dabei dachte ich mir nichts, da jeden morgen um ca. 4.30 meine Katze entweder von mir oder meiner Freundin ins freie gelassen wird und irgendwann meine Großmutter die Katze durch die Haustüre wieder hereinlässt. Ich dachte also meine Katze setzt sich neben mich wäre nichts ungewöhnliches. Da ich auch so tief im Bett eingegraben war und zu diesem Zeitpunkt noch nicht realisiert habe dass ich unfähig war mich zu bewegen wars mir dann auch egal.
Dann jedoch fing meine "Katze" an aufdringlich zu werden. die Stupste und rumpelte mich von der Seite an. Ich konnte immer noch nichts sehen weil ein Reisen Berg Bettdecke dazwischen war, ich versuchte sie wegzustoßen und da überkam mich ein ganz fieses Gefühl, ich kam nicht gegen meine Katze an?? Mein Blick schwang Richtung "Katze" doch was ich dort dann sah war eher das hier: http://www.zartbitter.co.at/wp-content/uploads/ 2015/09/Schlafende-Frau-mit-Geist.jpg (Leerzeichen entfernen)
In dem Moment drehte es sich zu mir um und schreit mich mit einer, eines meiner Freunde ähnlich Stimme an. Ich verfiel in Panik und versuchte Verzweifelt den Namen meiner Freundin auszuschreien die ja die ganze Zeit direkt neben mir lag. Ich habe es dann nach kurzer Zeit geschafft aus diesem Zustand rauszukommen und sie tatsächlich zu wecken. Mein Puls war auf gefühlten 500 bpm während ich ihr das in Höchstgeschwindigkeit versuchte zu erklären weil sie ja verständlicherweise wissen wollte was los war. Fällt es mir wie Schuppen von den Augen "****, das war ne Schlafparalyse!!!"
So nun habe ich diese aber fast jede Nacht, immer dann eigentlich wenn ich auf dem Rücken liege, mittlerweile merke ich diesen Zustand aber meistens schon "anfluten" sodass ich mich nich noch rauswinden kann bevor es richtig losgeht. Gerade eben aber überfiel mich die Lähmung sogar in meiner als Sicher befunden Seitlichen "Embryostellung" , ich hörte wie jemand im Flur meinen Schlüsselbund aufhebte und eine Präsenz - konnte mich dann zwar relativ schnell aus der Lähmung befreien aber an Schlaf war jetzt eben auch nicht mehr zu denken.
Ich WEIß dass diese Lähmungen nichts schlimmes sind, und ich sag mir auch jeden Tag aufs neue, wenn ich wieder eine bekomme, versuche ich keine Panik zu bekommen und den Zustand anzunehmen, aber wenn es dann soweit ist schaffe ich es einfach nicht diese aufkeimende Panik abzuwehren, ich schalte immer sofort automatisch in "Hilfe ich muss das sofort beenden"
So langsam reichts mir auch, wenn ich das wenigstens unter kontrolle hätte - vielleicht sogar mit übergang in Klartraum - fände ich das vielleicht sogar ganz toll aber SO NICHT.
Einmal hatte ich es glaube ich fast geschafft, ich habe den Zustand teilweise angenommen und fühlte mich plötzlich schwerelos nach oben fliegen bis die Panik mich wiedermals übermannte und ich gefangen war...grrrrrrr
Sorry für den langen Text aber musste das mal losswerden
ich habe mich hier angemeldet um mir mal bisschen Luft zu verschaffen, denn langsam geht diese sorry "scheisse" an meine Substanz.
Ich habe vor ein paar Jahren das erste mal eine Schlaflähmung gehabt, zumindest das erste mal, dass ich den Zustand als Schlaflähmung identfizieren konnte im Nachhinein.
Doch seit diesem Jahr geht es bei mir richtig los, ich schildere dazu mal exemplarisch die für mich schlimmste, welche ich im August hatte:
Zuerst ich kam die Nacht relativ spät nach Hause so gegen 2.00 Uhr war Hundemüde habe noch 2 Baldrian Dragees genommen und konnte trotzdem Dank Gedankenkarussell ganz schlecht einschlafen. Irgendwann hörte ich dann eine Gruppe Jugendlicher ziemlich laut die Straße runterfahren mit dem Fahrrad, gut war ja Freitag dachte ich mir nix dabei waren ziemlich laut aber fand ich jetzt nichts besonderes. Dann hatte ich ziemlich seltsamen Traum an den ich mich nicht mehr richtig erinnern kann nur dieses Gefühl dass er ziemlich crazy war.
Irgendwann legte ich mich dann auf den Rücken (FEHLER!!!)
Und dann ging's los. Ich hörte wieder diese Jugendlichen, es muss da schon gefühlt 4.00 gewesen sein mind. (in Wahrheit war es ca. 5.30)
Wieder ziemlich laut ich dachte mir nix dabei bis der letzte so laut gewesen ist dass auch vom akustischen her er sich in meinem Schlafzimmer hätte befinden müssen.
An diesem Punkt hätte ich vielleicht stutzig werden können aber da war mir mein Zustand nicht bewusst und ich wollte ja nur schlafen. Ich hatte dann auch kurzzeitig die Augen geöffnet und sah schon durch den offenen Türspalt dass langsam die Morgendämmerung eintritt. Dann merkte ich, dass sich etwas zu mir auf mein Bettkante setzt. Selbst dabei dachte ich mir nichts, da jeden morgen um ca. 4.30 meine Katze entweder von mir oder meiner Freundin ins freie gelassen wird und irgendwann meine Großmutter die Katze durch die Haustüre wieder hereinlässt. Ich dachte also meine Katze setzt sich neben mich wäre nichts ungewöhnliches. Da ich auch so tief im Bett eingegraben war und zu diesem Zeitpunkt noch nicht realisiert habe dass ich unfähig war mich zu bewegen wars mir dann auch egal.
Dann jedoch fing meine "Katze" an aufdringlich zu werden. die Stupste und rumpelte mich von der Seite an. Ich konnte immer noch nichts sehen weil ein Reisen Berg Bettdecke dazwischen war, ich versuchte sie wegzustoßen und da überkam mich ein ganz fieses Gefühl, ich kam nicht gegen meine Katze an?? Mein Blick schwang Richtung "Katze" doch was ich dort dann sah war eher das hier: http://www.zartbitter.co.at/wp-content/uploads/ 2015/09/Schlafende-Frau-mit-Geist.jpg (Leerzeichen entfernen)
In dem Moment drehte es sich zu mir um und schreit mich mit einer, eines meiner Freunde ähnlich Stimme an. Ich verfiel in Panik und versuchte Verzweifelt den Namen meiner Freundin auszuschreien die ja die ganze Zeit direkt neben mir lag. Ich habe es dann nach kurzer Zeit geschafft aus diesem Zustand rauszukommen und sie tatsächlich zu wecken. Mein Puls war auf gefühlten 500 bpm während ich ihr das in Höchstgeschwindigkeit versuchte zu erklären weil sie ja verständlicherweise wissen wollte was los war. Fällt es mir wie Schuppen von den Augen "****, das war ne Schlafparalyse!!!"
So nun habe ich diese aber fast jede Nacht, immer dann eigentlich wenn ich auf dem Rücken liege, mittlerweile merke ich diesen Zustand aber meistens schon "anfluten" sodass ich mich nich noch rauswinden kann bevor es richtig losgeht. Gerade eben aber überfiel mich die Lähmung sogar in meiner als Sicher befunden Seitlichen "Embryostellung" , ich hörte wie jemand im Flur meinen Schlüsselbund aufhebte und eine Präsenz - konnte mich dann zwar relativ schnell aus der Lähmung befreien aber an Schlaf war jetzt eben auch nicht mehr zu denken.
Ich WEIß dass diese Lähmungen nichts schlimmes sind, und ich sag mir auch jeden Tag aufs neue, wenn ich wieder eine bekomme, versuche ich keine Panik zu bekommen und den Zustand anzunehmen, aber wenn es dann soweit ist schaffe ich es einfach nicht diese aufkeimende Panik abzuwehren, ich schalte immer sofort automatisch in "Hilfe ich muss das sofort beenden"
So langsam reichts mir auch, wenn ich das wenigstens unter kontrolle hätte - vielleicht sogar mit übergang in Klartraum - fände ich das vielleicht sogar ganz toll aber SO NICHT.
Einmal hatte ich es glaube ich fast geschafft, ich habe den Zustand teilweise angenommen und fühlte mich plötzlich schwerelos nach oben fliegen bis die Panik mich wiedermals übermannte und ich gefangen war...grrrrrrr
Sorry für den langen Text aber musste das mal losswerden
) versucht zu entspannen. 
Zumal ich glaube, dass die Einstellung, die man der Sache entgegenbringt, schon einen recht großen Einfluss darauf hat, ob man es als "alptraumhaft" erlebt.
So sehr ich mir auch versuchte vorzustellen, dass ich mich rolle, es klappte nicht. Ich fühlte, ich bin ganz nah an einem Klartraum, leider gelang es nicht und plötzlich war ich aus der Paralyse draußen.