Depressiv nach Versuch luzid zu träumen

[farsight]

Hallo,
ich bin im Bereich Luzides Träumen ein Anfänger, habe aber schon einige kleine Klarträume gehabt. Diese aber auch erst nach Üben und der Investition von je einer Woche. Dabei habe ich fest gestellt, dass ich bei intensivem Üben (längere Phasen wach im Bett liegen und meine Schlafparalyse beobachten, nachts aufstehen und intensiv an das Thema denken ...) morgens depressiv bin. Der Zusammenhang bei mir ist definitiv das Üben, weil ich sonst ohne Depressionen aufwache.
Habt Ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Und wie intensiv sollte das Üben sein? Kann man das zu intensiv praktizieren?

[Fallout]

Liegt der Grund der Depressionen vielleicht daran, dass du keine größeren Erfolge erzielst?
Oder, dass du zu intensiv übst? Jeder hat doch schlechte Laune, wenn er eine schlechte Nacht hinter sich hat. Kein Wunder bei dir, wenn du lange wach im Bett liegst, noch dazu wieder aufstehst. Setz' dir Grenzen, was besser ist, als zig KTs zu haben, ist deine eigene Gesundheit.
Ich wollte auch manchmal mehrere Nächte hintereinander WILDen, doch ich war ziemlich erschöpft, da weniger Schlaf, und ich habe es sein lassen. Außerdem, wenn man so verkrampft an die sache rangeht, klappt gar nichts mehr.

[farsight]

Liegt der Grund der Depressionen vielleicht daran, dass du keine größeren Erfolge erzielst?
Oder, dass du zu intensiv übst? Jeder hat doch schlechte Laune, wenn er eine schlechte Nacht hinter sich hat.

Hallo,
jedes mal, wenn ich mich neu an das Thema "KT" heran mache, habe ich innerhalb einer Woche einen KT. Wenn ich dann (durch den KT ermutigt) in den nächsten Nächten wieder versuche einen KT zu erreichen, passiert außer schlecht schlafen wenig, obwohl ich fleißig meine Rc´s mache und auch bis zur Schlafparalyse komme. Gut schlafen tue ich in diesen Nächten nicht, was ein Grund für die niedergeschlagene Stimmung sein mag.

[Pygar]

Wie depressiv meinst du denn?
Etwas niedergeschlagene Stimmung oder mehr?
Ich persönlich fühle mich sehr depressiv nach einer Episode mit wenig Schlaf, nach der ich viel geschlafen habe.
Diesen Effekt habe ich mir immer mit zu wenig Noradrenalin erklärt.

Wenn das in etwa in dein Schema passt, dann kann ich mal bei Joseph Zehentbauer kucken, wie man seinen Noradrenalinspiegel wieder hoch bekommt.