Paar Fragen nach 1 Monat DILD

[Bobo_Chord]

ich bin auch eher DILD mensch. bevor du dich ewig mit WILD versuchen quälst konzentriere dich lieber auf das Kritische Bewustsein und aufs Anker/Trigger setzen.
ich kann dir vielleicht SSILD empfehlen. ich sehe diese technik als hilfstechnik v.a für DILD.

[Bene1999]

Also das Problem mit dem Wecker kenne ich.

Wenn ich Schule hab, kann ich mich oft nur detailliert an meine Träume erinnern, wenn ich direkt aus einem geweckt werde.
Ansonsten bleiben bei mir meist nur winzige Fetzten meiner Träume übrig. Oder absolut nichts, was auch sehr blöde ist.


Sobald ich ausschlafen kann, also am Wochenende oder in Ferien, geht meine Traumerinnerung stark hoch, ich erinnere mich fast immer an mehrere Träume, meistens auch sehr detailliert.

Zum WILD:
Das hat bei mir auch erst einmal geklappt, wenn ich zu müde bin, penne ich sofort ein
Am besten scheint es für mich zu funktionieren, wenn ich ca. 30 min wach bin, dann verwende ich immer die Tagtraummethode.



Gruß,
Benedikt

[Peter Trimus]

Zum WILD:
Das hat bei mir auch erst einmal geklappt, wenn ich zu müde bin, penne ich sofort ein
Am besten scheint es für mich zu funktionieren, wenn ich ca. 30 min wach bin, dann verwende ich immer die Tagtraummethode.

Ich meine, das ist dann typischerweise so, dass dann, wenn du schon vorher geschlafen hast und aufwachst und eine Weile aufstehst und was tust, dass dann beim Wiedereinschlafen gleich einmal die REM-Phase kommt, wo angeblich das Alltagsbewusstsein am Ehesten nicht so weggeht.

[Torben]

haha ich hab total vergessen dir eine zu nennen:

z.B. "Sleep Cycle" (orangenes Viereck mit Wecker). Die hab ich mir damals aber glaub ich gekauft. Mittlerweile kann man ja auch über PayPal

ich seh da grad z.B. noch SleepBox, Sleep Time, Runtastic etc.

Sleep Cycle hat probleme mit der Lautstärkeregelung wie ich rausfinden musste (evtl gehts ja nur bei mir nicht). Ich wollt mal versuchen mir automatisch aufm Handy mantras abspielen zu lassen, wenn mein schlaf leicht ist. Das ist dann aber viiieel zu laut. Alles andere klappt wunderbar.

[Likeplacid]

1. Seit Anfang an (21.11.) benutze ich DILD und das am Anfang auch ohne Pause. Mal weniger und mal mehr effizient um ehrlich zu sein.
Hatte bis jetzt keinen richtigen Klartraum.
Empfiehlt sich da eine andere Technik zu nehmen?

Das war bei mir mit DILD genauso. Erst als ich zur Ergänzung mit Autosuggestion arbeitete hatte ich dann den ersten Klartraum. Aus meiner Erfahrung kann ich dir sagen: DILD allein bringt überhaupt nichts, und es ist auf Dauer auch ziemlich ermüdend. Nach meiner Erfahrung ist EIN DILD PRO TAG ausreichend. Der sollte dann aber auch intensiv sein. Und eben durch eine andere Technik, die zeitnah vor dem Schlafen stattfindet ergänzen.

[Frape träumt]

Bei mir hats etwa 1 1/2 Monate zum ersten KT gebraucht. Inzwischen habe ich ganze 13 angesammelt, ein guter Mix aus DILDs und WILDs. Ich war eine Zeit lang sehr auf DILD fokussiert ubd hatte nur mäßig Erfolg. Dann habe ich mich mal etwas intensiver mit WILD und Abwandlungen (bspw. HILD) beschäftigt und meinen ersten KT eingefahren (: Im Moment bin ich weder sonderlich hinter DILD und WILD her, führe aber meist gewissenhaft mein TTB.

Ich denke, du solltest einfach ein wenig experimentieren. WILD kostet tatsächlich ein wenig Überwindung, ist aber sehr variabel einsetzbar. Meinen "Durchbruch" hatte ich hier mit HILD. Such vll. mal auf YT nach dem diesbezüglichen Video von den Jungs von "KlareTräume". Hat mir sehr geholfen.