Träumen "abstellen", geht das?

[Winter]

Hallo ihr Lieben,

ich habe mich ein bisschen mit Klarträumen befasst, doch am liebsten wäre es mir eigentlich, wenn ich einfach aufhören könnte, zu träumen (oder mich daran zu erinnern). Habt ihr eine Idee, wie man das beeinflussen kann?

Ich habe seit bestimmt 10 Jahren jede Nacht Albträume, ohne Ausnahme und mit einem Albtraum pro Nacht komme ich selten hin. Ich könnte ohne Traumtagebuch von fast jedem Traum der letzten Wochen erzählen. Die Inhalte meiner Träume ähnlen sich zwar, aber ich habe noch nie exakt das gleiche geträumt. Ich habe Albträume die von nicht bestehen von wichtigen Prüfungen bis hin zu schlimmen Krankheiten, Todesängsten, Verfolgung reichen. Jede Nacht.

Durch Zufall habe ich hierletzt einen Artikel gelesen, dass nur 5% der Menschen an Albträumen leiden. Ich dachte immer, dass das vollkommen normal sei und ich das nicht beeinflussen könnte. Dort stand aber auch, dass Albträume etwas sind, was man sehr gut beeinflussen kann.

Am liebsten wäre mir ein einfaches schwarzes Bild. Falls ihr mir ein Buch oÄ empfehlen könnt, wäre ich euch sehr dankbar.

Liebe Grüße

[Johannes]

Nimm dir doch lieber vor ab jetzt in jeder Angstsituation einen RC zu machen. Wenn du das am Tag ein paar Mal übst dürftest du es auch im Traum machen, wenn du wieder eine Angstsituation erlebst und kannst dich dann deinen Alpträumen stellen.

[Rhetor]

Hätte ich so viele Alpträume, würde ich die naheliegende Befürchtung hegen, dass es sich dabei nur um ein Symptom einer ernsten psychischen oder physischen Erkrankung (oder eines sonstigen gravierenden Problems) handelte.
Dementsprechend würde ich auch davor zurückscheuen, dieses möglicherweise reine Symptom zu bekämpfen, und mich stattdessen auf die Suche nach den Ursachen begeben.

[ichbinmehr]

Wenn du immer wieder einen ähnlichen Alp-Traum hast, deutet das garnz stark darauf hin dass du da ein unbearbeitetes Thema hast, was erlöst sein will. Sehr gerne würde ich mehr über diesen Traum erfahren. Wenn du Lust hast kannst du mir auch eine PN schreiben. Leider kann nicht noch pauschal ergründen, worauf diese Tehmen hindeuten. Man muss den Menschen der den Traum träumt, etwas kennen lernen, um einschätzen zu können was die Ursache ist. Wenn du dazu Lust hast und den Traum etwas anzuschauen möchtest, um ihn damit vielleicht loszuwerden, dann melde dich. LG Steffi