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Die simple Idee ist folgende:
Man legt sich ins Bett und das sollte möglichst zur normalen Schlafenszeit sein. Also wenn man richtig müde ist.
Man versucht dann aber die Augen offen zu halten. Sie werden dann aber nach einigen Minuten von selbst zufallen. Wenn man das merkt öffnet man sie wieder, sofern man nicht "vergessen" hat, dass man sie offen halten wollte.
Sobald man die Augen also ERNEUT geöffnet hat macht man einen RC. Man schaut sich die Gegenstände im Zimmer genau an, und fragt sich ob das wirklich schon immer so aussah, oder man macht irgendeinen anderen RC.
Es kann aber auch so ablaufen, dass man sich unvermittelt in einer ganz anderen Szenerie befindet. Da begreift man es in der Regel sofort, dass es ein Traum ist und den RC kann man sich sparen.
Der Zeitpunkt zu dem man es macht kann natürlich auch bei einem WBTB sein, sofern man jemand ist, der dann normalerweise relativ schnell "noch mal" einschlafen kann.
Man legt sich ins Bett und das sollte möglichst zur normalen Schlafenszeit sein. Also wenn man richtig müde ist.
Man versucht dann aber die Augen offen zu halten. Sie werden dann aber nach einigen Minuten von selbst zufallen. Wenn man das merkt öffnet man sie wieder, sofern man nicht "vergessen" hat, dass man sie offen halten wollte.
Sobald man die Augen also ERNEUT geöffnet hat macht man einen RC. Man schaut sich die Gegenstände im Zimmer genau an, und fragt sich ob das wirklich schon immer so aussah, oder man macht irgendeinen anderen RC.
Es kann aber auch so ablaufen, dass man sich unvermittelt in einer ganz anderen Szenerie befindet. Da begreift man es in der Regel sofort, dass es ein Traum ist und den RC kann man sich sparen.
Der Zeitpunkt zu dem man es macht kann natürlich auch bei einem WBTB sein, sofern man jemand ist, der dann normalerweise relativ schnell "noch mal" einschlafen kann.