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Ich hab wieder 5 KTs in 4 aufeinanderfolgenden KTnächten mit der Focus-Punkt Technik erreicht.
http://www.p2u.de/jefff/Bilder/Punkt_Fok...k_jpeg.jpg
Zum Gedächtnis aktivieren, hab ich wärend dem kreuzen, auf die Punkte Erinnerungen "gespeichert", Beispiel: Ich habe 5 blaue Punkte mit denen Ich PF mache, 5a 5b 5c 5d 5e(real hab ich 35-40).
Ich kreuze an.
![[Bild: Ged%E4chtnis-Focus-klein.JPG]](http://www.p2u.de/jefff/Bilder/Ged%E4chtnis-Focus-klein.JPG)
5A angekreuzt, 5D angekreuzt --->willkürliche Erinnerung speichern--->VW Käfer in knallrot speichern , 5C angekreuzt, 5B angekreuzt, 5E angekreuzt--->Erinnerung--->Narzisse speichern,
5C angekreuzt, 5D angekreuzt---->Erinnerung abrufen(Gedächtnis wird aktiv)-----> es befindet sich ein knallroter VW Käfer auf 5D,
5A ankreuzen, 5E ankreuzen---->Erinnerung abrufen----> es befindet sich eine gelbe Narzisse auf 5E, ankreuzen, ankreuzen, und so weite, und so weiter.....
Hier ein Bild der Gedächtnismethode in Gross:
http://www.p2u.de/jefff/Bilder/Punkt_Foc...htnis.jpeg
Fragen die die Punkt Focus Meditation aufwerfen könnten:
Wie bringe ich blaue Punkte an einer Wand an?
Tapetenschonend, nimmt man einen blauen Papierbogen, schneidet 20-40 Kreise aus, und bringt diese mit Stecknadeln an der Wand an.
Wie gross sollte die bepunktete Fläche sein?
Ich habe eine 4,5 m lange Wand mit blauen Punkten bestückt.
Sich auf ein DIN 2 Blatt mit blauen Punkten zu beschränken, wäre auch einen Versuch wert.
Warum blaue Punkte?
Ich hab zwei Farben getestet, weisse und blaue Punkte, bei weissen bemerkte hatte ich die Tendenz, während der Meditation loszulassen und meine Augen zu schliessen(suggestive Farbwirkung also hinderlich). Bei Blauen habe ich immer wieder die Wirkung kühl, konzentriert und beharrlich zu sein, geradezu steril.
Was sollte die PF Meditation mir bringen?
Meine Wahrnehmung: Ich nehme eine ausgeprägte geistige Schärfe wahr nach der Meditation, wenn ich einen WILD Versuch mache, fällt es mir erheblich leichter, länger bewusst und konzentriert zu bleiben.
Ich werde sehr klar im Kopf, es treten nur noch sehr reduziert, während dem Einschlafen, Gedanken auf.
Wenn ich einschlafe, klarträume und wieder aufwache, ist die geistige Schärfe immernoch da, ich kann sofort den nächsten WILD Versuch machen.
Hat die Technik auch einen Nachteil?
1. Eine Wand mit blauen Punkten.
2. Die Traumaktivität sinkt, wegen der Klarheit im Kopf.
3.Wenn man die Gedächtnistechnik weglässt, gibt es Probleme mit der Traumerinnerung, scheinbar weil die Meditation sehr monoton ist (meine Einschätzung).
Freundliche Grüsse
Momo
http://www.p2u.de/jefff/Bilder/Punkt_Fok...k_jpeg.jpg
Zum Gedächtnis aktivieren, hab ich wärend dem kreuzen, auf die Punkte Erinnerungen "gespeichert", Beispiel: Ich habe 5 blaue Punkte mit denen Ich PF mache, 5a 5b 5c 5d 5e(real hab ich 35-40).
Ich kreuze an.
5A angekreuzt, 5D angekreuzt --->willkürliche Erinnerung speichern--->VW Käfer in knallrot speichern , 5C angekreuzt, 5B angekreuzt, 5E angekreuzt--->Erinnerung--->Narzisse speichern,
5C angekreuzt, 5D angekreuzt---->Erinnerung abrufen(Gedächtnis wird aktiv)-----> es befindet sich ein knallroter VW Käfer auf 5D,
5A ankreuzen, 5E ankreuzen---->Erinnerung abrufen----> es befindet sich eine gelbe Narzisse auf 5E, ankreuzen, ankreuzen, und so weite, und so weiter.....
Hier ein Bild der Gedächtnismethode in Gross:
http://www.p2u.de/jefff/Bilder/Punkt_Foc...htnis.jpeg
Fragen die die Punkt Focus Meditation aufwerfen könnten:
Wie bringe ich blaue Punkte an einer Wand an?
Tapetenschonend, nimmt man einen blauen Papierbogen, schneidet 20-40 Kreise aus, und bringt diese mit Stecknadeln an der Wand an.
Wie gross sollte die bepunktete Fläche sein?
Ich habe eine 4,5 m lange Wand mit blauen Punkten bestückt.
Sich auf ein DIN 2 Blatt mit blauen Punkten zu beschränken, wäre auch einen Versuch wert.
Warum blaue Punkte?
Ich hab zwei Farben getestet, weisse und blaue Punkte, bei weissen bemerkte hatte ich die Tendenz, während der Meditation loszulassen und meine Augen zu schliessen(suggestive Farbwirkung also hinderlich). Bei Blauen habe ich immer wieder die Wirkung kühl, konzentriert und beharrlich zu sein, geradezu steril.
Was sollte die PF Meditation mir bringen?
Meine Wahrnehmung: Ich nehme eine ausgeprägte geistige Schärfe wahr nach der Meditation, wenn ich einen WILD Versuch mache, fällt es mir erheblich leichter, länger bewusst und konzentriert zu bleiben.
Ich werde sehr klar im Kopf, es treten nur noch sehr reduziert, während dem Einschlafen, Gedanken auf.
Wenn ich einschlafe, klarträume und wieder aufwache, ist die geistige Schärfe immernoch da, ich kann sofort den nächsten WILD Versuch machen.
Hat die Technik auch einen Nachteil?
1. Eine Wand mit blauen Punkten.
2. Die Traumaktivität sinkt, wegen der Klarheit im Kopf.
3.Wenn man die Gedächtnistechnik weglässt, gibt es Probleme mit der Traumerinnerung, scheinbar weil die Meditation sehr monoton ist (meine Einschätzung).
Freundliche Grüsse
Momo
Zoogeschäfte dürfen kleine Nagetiere nicht an Kinder verkaufen ohne erwachsene Begleitung, Fische jedoch schon. Anscheinend wird das Leben eines Fisches nicht so hoch geschätzt wie das einer Maus.
. Übrigens würd ich es auch sehr interessant finden da mal einen funktionierenden Link zu bekommen - Google hat bis jetzt nichts ergeben 
.
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)
