Hallo ihr
Also, ich bin neu hier und beschäftige mich schon ein paar wochen mit dem thema klartraum und hatte sogar schon ein paar erfolge. anfangs hatte ich mit RCs gearbeitet, jedoch habe ich wieder damit aufgehört ( traumzeichen sind bei mir immer bestimmte personen, aber ich sehe sie nicht oft genug um die RCs richtig einzuprägen) durch die RCs bin ich auch 2 mal klar geworden, jedoch nur kurz und ich konnte nicht wirklich in das traumgeschehen eingreifen.
dann irgendwann hab ich normal geträumt, aber da wollte mir mein bruder grad meine kehle aufschneiden, da hab ich dann laut gerufen "das ist ein traum" und er ist ( auf meinen willen hin) dann sofort zurückgewichen und war wieder brav^^ abet ich hab die klarheit danach Wieder verloren.
Seit dem probiere ich die WILD methode. Aber mein größtes problem ist das einschlafen! einmal, morgends im unterricht, in der ersten stunde, wars todlangweilig und ich hab dann Einfach mal die augen zu gemacht und mich entspannt. Nach 3 minuten sind die farben gelb und orange vor meinem inneren auge umhergeschwommen und wusste, dass wenn ich jetzt weitermache, ich einschlafe, und da ich im unterricht war, war das eher kontraproduktiv :/
Naja mein jetztiger standpunkt ist, dass ich mich vorm schlafen schön entspanne und mich nicht mehr bewege. Aber ich weiß nie, was ich mit meinen gedanken anfangen soll! Zuerst hab ich zählen versucht, bringt nichts, dann hab ich meine gedanken schweifen lassen, naja, und letztens hab ich meine gedanken in englisch gedacht ( wobei ich mich teilweise auch anstrengen und wirklich denken muss) und habs geschafft mich damit bewusst wachzuhalten und hab dann auch mitbekommen, dass sich mein "traumbein" bewegt hat und habe hypnagogische geräusche gehört. Aber ich war so überrascht davon, dass es gleich wieder weg war und so eingepennt bin.
Heute machte ich wieder das selbe, entspannte mich und versuchte irgendwas auf englisch zu denken, jedoch hat das nicht mehr viel gebracht. Ich lieg jetzt (wie beim zählen) nur still in meinem bett und weiß nix mit mir anzufangen -.-
Also lieg ich da... Und denke... Und denke... Aber ich will einfach nicht einschlafen, geschweige denn hypnagogosche bilder erscheinen -.- also wechsele ich meine position und seh, dass ich schon eine stunde so dalieg (fühlt sich wie 10 minuten an) und das wiederholt sich bis zu 3 mal, jeden abend und es nervt! Ich kann nicht mehr einschlafen^^ irgendwann penn ich dann ohne bewusstsein aus erschöpfung weg...
Kann mir irgendjemand bitte helfen?^^
Also, ich bin neu hier und beschäftige mich schon ein paar wochen mit dem thema klartraum und hatte sogar schon ein paar erfolge. anfangs hatte ich mit RCs gearbeitet, jedoch habe ich wieder damit aufgehört ( traumzeichen sind bei mir immer bestimmte personen, aber ich sehe sie nicht oft genug um die RCs richtig einzuprägen) durch die RCs bin ich auch 2 mal klar geworden, jedoch nur kurz und ich konnte nicht wirklich in das traumgeschehen eingreifen.
dann irgendwann hab ich normal geträumt, aber da wollte mir mein bruder grad meine kehle aufschneiden, da hab ich dann laut gerufen "das ist ein traum" und er ist ( auf meinen willen hin) dann sofort zurückgewichen und war wieder brav^^ abet ich hab die klarheit danach Wieder verloren.
Seit dem probiere ich die WILD methode. Aber mein größtes problem ist das einschlafen! einmal, morgends im unterricht, in der ersten stunde, wars todlangweilig und ich hab dann Einfach mal die augen zu gemacht und mich entspannt. Nach 3 minuten sind die farben gelb und orange vor meinem inneren auge umhergeschwommen und wusste, dass wenn ich jetzt weitermache, ich einschlafe, und da ich im unterricht war, war das eher kontraproduktiv :/
Naja mein jetztiger standpunkt ist, dass ich mich vorm schlafen schön entspanne und mich nicht mehr bewege. Aber ich weiß nie, was ich mit meinen gedanken anfangen soll! Zuerst hab ich zählen versucht, bringt nichts, dann hab ich meine gedanken schweifen lassen, naja, und letztens hab ich meine gedanken in englisch gedacht ( wobei ich mich teilweise auch anstrengen und wirklich denken muss) und habs geschafft mich damit bewusst wachzuhalten und hab dann auch mitbekommen, dass sich mein "traumbein" bewegt hat und habe hypnagogische geräusche gehört. Aber ich war so überrascht davon, dass es gleich wieder weg war und so eingepennt bin.
Heute machte ich wieder das selbe, entspannte mich und versuchte irgendwas auf englisch zu denken, jedoch hat das nicht mehr viel gebracht. Ich lieg jetzt (wie beim zählen) nur still in meinem bett und weiß nix mit mir anzufangen -.-
Also lieg ich da... Und denke... Und denke... Aber ich will einfach nicht einschlafen, geschweige denn hypnagogosche bilder erscheinen -.- also wechsele ich meine position und seh, dass ich schon eine stunde so dalieg (fühlt sich wie 10 minuten an) und das wiederholt sich bis zu 3 mal, jeden abend und es nervt! Ich kann nicht mehr einschlafen^^ irgendwann penn ich dann ohne bewusstsein aus erschöpfung weg...
Kann mir irgendjemand bitte helfen?^^