Probleme mit Atmung bei WILD

[Blackmars]

Holerö werte Träumer.
Ich versuche mich nun etwa zwei Wochen an der WILD-Technik. Das funktioniert eigentlich recht gut. Ich kann mich entspannen und nach einer Weile beginnen meine Glieder schwer zu werden, fangen an zu kribbeln und ich habe das Gefühl, dass meine Umgebung ein wenig vibriert und schwankt. So weit, so gut. Dann bekomme ich aber das Gefühl, dass sich eine leichte Person auf meinen Bauch setzt und ich kann nicht mehr so frei atmen. Normalerweise atme ich mehr "mit dem Bauch". Dann fange ich aber an, mit der Brust zu atmen. Es ist eigentlich ganz gut auszuhalten, aber ich werde davon wieder wacher. Kennt ihr das Problem auch? Wenn ja, hat wer eine Lösung dafür?
Danke für eure Mühen ^-^
Black

[Peter Trimus]

Vielleicht hängt es damit zusammen, dass du dein Körpergefühl allmählich verlierst und die Atmung sich nun allmählich deiner bewussten Kontrolle entzieht. Ich meine, nur weiter entspannt bleiben kann ein Wacherwerden verhindern.

[Blackmars]

Danke für die Antwort. Ich werde es einfach weiter versuchen. Wahrscheindlich gewöhn ich mich sowieso irgendwann so daran, dass es mir nicht mal mehr gross auffällt ^^

[Der Neue]

hmm..
ich kann zwar nicht helfen, aber leider habe ich ganz genau das gleiche Problem: Wenn ich ruhiger werde, kann ich zwar meistens rollover-signale ignorieren, aber ich fange (unbewusst) an, unkontrolliert nach Luft zu schnappen, weil ich sonst das Gefühl habe, zu ersticken...
Aber ich mache wohl noch einige andere Dinge falsch, zumindest hats noch nicht funktioniert

[Blackmars]

Ich hab jetzt wieder ein paar mal WILD's versucht. Mittlerweile "stört" mich die Atmung weniger. Ich merke es zwar immer noch, aber ich kanns ausblenden.

ich fange (unbewusst) an, unkontrolliert nach Luft zu schnappen, weil ich sonst das Gefühl habe, zu ersticken...

Mein Problem ging auch in die Richtung. Mit der Zeit (und vielen, vielen Versuchen) geht es langsam vorbei. Versuchs einfach mit weiter üben und probier das Gefühl zu akzeptieren und vielleicht tiefer zu atmen.