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Meine letzen Klarträume waren eigentlich ein Abfallprodukt aus misslungenen Versuchen eine OOBE herbeizuführen. Jedesmal wenn ich dies versuchte und es nicht klappte habe ich sodann nach Abbruch des Versuches beim Einschlafen die Suggestion gepflegt, dass ich im Traum erkenne, dass ich träume. Jedesmal hat dies geklappt. Also wie geht das?
VB Technik:
1. Entspannung
Man legt sich ins Bett und entspannt sich so gut wie möglich. Am besten liege man dazu auf dem Rücken. Die Beine sind ca. 50 cm auseinander, bzw. so weit gespreizt, dass die Innenschenkel nicht mehr einander berühren. Die Arme befinden sich ebenfalls vom Körper abgespreizt, so dass die Innenarme keinen Kontakt mehr zum Körper besitzen. Die Handflächen liegen mit locker gespreizten Fingern auf der Matratze. Man trage unbedingt bequeme Kleidung, und es sollte so dunkel wie eben möglich sein.
2. Der Körper schläft ein
Ziel einer solchen Entspannung ist, dass der Körper sich so weit entspannt bis er kaum noch zu fühlen ist oder vielleicht sogar einschläft, ohne dass das Bewusstsein mit einschläft. Das merkt man daran, dass der Körper plötzlich sehr warm wird und eine tiefe Entspannung eintritt, dann schläft er. Manche Menschen können sich sogar schnarchen hören. Darüber hinaus kann eine Bewegungsunfähigkeit auftreten. Nicht daran stören, sondern weitermachen.
3. Bewegungen des zweiten Körpers simulieren
Der zweite Körper ist wie eine zweite Haut unter der physischen Haut. Wenn man völlig entspannt ist, kann man ganz sachte seine Finger, Arme oder Beine bewegen, aber nur so eben, dass ein Zuschauer niemals merken würde, dass man sich sie? bewegt. Also ganz winzige Bewegungen. Wenn man erfolgreich war, fühlt sich der zweiten Körper angesprochen und reagiert.
4. Sternchen und Töne...
Nun konzentriere man sich ausschließlich auf die kleinen Pünktchen vor Augen und lausche gleichzeitig dazu dem Piepen in den Ohren. Es existiert nicht nur eine Frequenz, sondern viele. Wie viele sind es? Versuche, es herauszufinden. Was liegt unter dem Piepen? Ein Rauschen? Was kann man dort hören?
So mache man weiter, bis man entweder den Schwingungslevel (die Phase kurz vor der OOBE) gefunden hat oder nicht mehr stillliegen kann, weil man entweder verkrampft oder kurz vor dem Einschlafen ist.
5. Suggestion
Jetzt ist der beste Zeitpunkt um sich auf die Seite zu drehen und sein Bewusstsein loszulassen. Bevor ihr aber einschlaft müsst ihr die Suggestion durchführen, dass ihr im Traum erkennen wollt, dass ihr träumt indem ihr das Traumgeschehen realitätskritisch betrachtet.
Für diese Methode solltet ihr 15-20 Minuten investieren. Die Methode sollte am besten in der Nacht nach einer ersten Schlafphase ausprobiert werden.
Auch wenn die ersten vier Schritte mühsam erscheinen, bleibt am Ball.
Viel Erfolg wünscht
VB
VB Technik:
1. Entspannung
Man legt sich ins Bett und entspannt sich so gut wie möglich. Am besten liege man dazu auf dem Rücken. Die Beine sind ca. 50 cm auseinander, bzw. so weit gespreizt, dass die Innenschenkel nicht mehr einander berühren. Die Arme befinden sich ebenfalls vom Körper abgespreizt, so dass die Innenarme keinen Kontakt mehr zum Körper besitzen. Die Handflächen liegen mit locker gespreizten Fingern auf der Matratze. Man trage unbedingt bequeme Kleidung, und es sollte so dunkel wie eben möglich sein.
2. Der Körper schläft ein
Ziel einer solchen Entspannung ist, dass der Körper sich so weit entspannt bis er kaum noch zu fühlen ist oder vielleicht sogar einschläft, ohne dass das Bewusstsein mit einschläft. Das merkt man daran, dass der Körper plötzlich sehr warm wird und eine tiefe Entspannung eintritt, dann schläft er. Manche Menschen können sich sogar schnarchen hören. Darüber hinaus kann eine Bewegungsunfähigkeit auftreten. Nicht daran stören, sondern weitermachen.
3. Bewegungen des zweiten Körpers simulieren
Der zweite Körper ist wie eine zweite Haut unter der physischen Haut. Wenn man völlig entspannt ist, kann man ganz sachte seine Finger, Arme oder Beine bewegen, aber nur so eben, dass ein Zuschauer niemals merken würde, dass man sich sie? bewegt. Also ganz winzige Bewegungen. Wenn man erfolgreich war, fühlt sich der zweiten Körper angesprochen und reagiert.
4. Sternchen und Töne...
Nun konzentriere man sich ausschließlich auf die kleinen Pünktchen vor Augen und lausche gleichzeitig dazu dem Piepen in den Ohren. Es existiert nicht nur eine Frequenz, sondern viele. Wie viele sind es? Versuche, es herauszufinden. Was liegt unter dem Piepen? Ein Rauschen? Was kann man dort hören?
So mache man weiter, bis man entweder den Schwingungslevel (die Phase kurz vor der OOBE) gefunden hat oder nicht mehr stillliegen kann, weil man entweder verkrampft oder kurz vor dem Einschlafen ist.
5. Suggestion
Jetzt ist der beste Zeitpunkt um sich auf die Seite zu drehen und sein Bewusstsein loszulassen. Bevor ihr aber einschlaft müsst ihr die Suggestion durchführen, dass ihr im Traum erkennen wollt, dass ihr träumt indem ihr das Traumgeschehen realitätskritisch betrachtet.
Für diese Methode solltet ihr 15-20 Minuten investieren. Die Methode sollte am besten in der Nacht nach einer ersten Schlafphase ausprobiert werden.
Auch wenn die ersten vier Schritte mühsam erscheinen, bleibt am Ball.
Viel Erfolg wünscht
VB
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