Anfänger Tipps?

[Daidara103]

Heyho und guten Abend,
bin neu hier und auch ein Anfänger was das klar träumen angeht. Mache jetzt seit ca 1 1/2 Wochen regelmäßig RC's und versuche ein kritisches Bewustsein gegenüber dem Wachzustand zu entwickeln. Ich würde gerne ein paar Tipps von etwas erfahreneren Menschen in diesem Beriech bekommen. Ich versuche jetzt seitdem ich angefangen habe die WILD-Technik zu benutzen aber ein Kumpel sagte mir, dass diese für den Anfang ein wenig zu schwer sei und funktionieren will sie auch nicht so richtig. Deswegen wollte ich mal fragen, welche Techniken ihr so einem Anfänger empfehlen könnt bzw. welche am gut geeignet für einen Newbie ist.

LG und danke im Vorraus
Daidara103

[SprechenderSalat]

Ich glaube es gibt keine ideale Anfängertechnik...
Allerdings ist WILD schwerer zu meistern und erfordert einen gewissen Aufwand
Man sagt auch, dass ein gewisses gefühl in sachen klarträumen sicher eine bessere Vorraussetzung für diese Technik ist.

Ich denke man sollte mit DILD und RCs anfangen
das ist meiner Meinung nach die einfachste technik jedoch ist sie mindestens genau so wirksam wie jede andere...

[Daidara103]

Nein, mir geht's nicht um die "beste" Technik. Ich spreche von einer oder mehreren Techniken die gut für Anfänger geeignet sind. Die RC's mache ich ja wie gesagt regelmäßig. Aber danke für den ersten Tipp
LG Daidara

[Daidara103]

Ich denke man sollte mit DILD und RCs anfangen
das ist meiner Meinung nach die einfachste technik jedoch ist sie mindestens genau so wirksam wie jede andere...

Wenn ich die DILD-Technik richtig verstanden habe, ist es einfach nur RC's machen und das kritische Bewustsein aufbauen mehr nicht? o:

[Lardo]

Beste technick in dem sinn wirds nicht geben.......versuch eine nach der anderen
...bei den einen werden einige techniken besser funktionieren als bei anderen.

wichtig dabei ist nicht nach 1 tag zu sagen dass es micht funktioniere.
man sollte eine zeit an einer technik dran bleiben, wenn sich garnichts tut muss man was ändern.
Und ja nicht unter druck setzten....ist eher kontraproduktiv denke ich.

eine technikliste ist glaubich iwo im forum...musst mal suchen^^

[Pygar]

Ich versuche jetzt seitdem ich angefangen habe die WILD-Technik zu benutzen aber ein Kumpel sagte mir, dass diese für den Anfang ein wenig zu schwer sei und funktionieren will sie auch nicht so richtig. Deswegen wollte ich mal fragen, welche Techniken ihr so einem Anfänger empfehlen könnt bzw. welche am gut geeignet für einen Newbie ist.

Manchmal wünsche ich mir echt, nochmal kompletter Anfänger zu sein, nur um auszuprobieren, wie es ist, als Anfänger zu WILDen.

Ja, es wird immer wieder wiederholt, dass man sich als Anfänger nicht an den WILD wagen sollte. Bla Bla Blubb.
Aber warum eigentlich? Bislang habe ich keine Begründung gefunden, die mich einigermaßen zufrieden gestellt hätte.
Ich denke es liegt einfach daran, weil die WILD-Techniken in "Schöpferisch Träumen" weiter hinten als die DILD-Techniken stehen. Hätte Tholey sein Buch chronologisch anders geordnet, würden wahrscheinlich alle sagen: Boah, Kritisches Bewusstsein... voll schwer.

Ich hatte, bevor ich mich mit der Klarträumerei befasst habe, 4 spontane Klarträume, 2 DILDs (spontan) und zwei WILDs beim Meditieren.

Zum Thema Technik für Anfänger, was ja deine eigentliche Frage war:

Optimal ist wahrscheinlich, tatsüber sein kritisches Bewusstsein zu schärfen und wenn es Zeit und Motivation erlauben nach einem WBTB oder am Nachmittag zu WILDen.

Die eigentliche Technik ist Geduld und Beharrlichkeit. Möglicherweise gibt es Klarträumertypen, die besser auf die eine oder die andere Technik ansprechen, aber diese Unterschiede halte ich für vernachlässigbar.
Ich würde einfach ca. 30 Versuche lang an einer Technik bleiben und schauen, wie sich der Erfolg einstellt. Wichtig ist nur, dass du den WILD und die anderen Klarheits-bewahrenden Techniken mit WBTB kombinierst.

[Daidara103]

Danke, das hilft mir schonmal ein ganzes Stück. Ja bei der WILD-Technik hatte ich sogar schon Hypnagoge-Bilder und dieses Kribbeln, allerdings ist es noch nicht zum Klartraum gekommen. Was ich aber dennoch merke ist, dass meine Träume etwas "klarer" werden. Das bedeutet ich bekomme mehr vom Traum selber mit. Erst vor ein paar Tagen hatte ich einen sehr verstörenden Traum, der sich wesentlich intensiver als ein "normaler" Traum angefühlt hat. Auch kann/konnte ich mich fast an alles erinnern, was mich am nächsten Morgen sehr überrascht hat.
LG Daidara

[pressure]

WBTB ist, wie ich finde, auch generell eine gute Sache, wenn man die Traumerinnerung verbessern möchte oder die Wahrscheinlichkeit von DILDs stärken will. Kann sein, dass die "Klarheit" der Träume, die du beschreibst, daher rührt.

[Daidara103]

WBTB hab ich bis jetzt noch nicht angewendet, aber vielleicht ja unbewusst.

[pressure]

Wie hast du denn die WILD-Technik sonst angewendet?

[Metropolis]

Hallo!

Du kannst als Anfänger auch eine viel entspannende Vorstufe von WILD machen. Wecke dich nach 6 Stunden Schlaf, stehe kurz auf (Kreislauf muss einmal n bissle hochfahren), erinnere dich an deine Träume (falls du Lust dazu hast). Lege dich dann nach circa 5 Minuten wieder hin mit der Absicht, wieder trüb und genüsslich einzuschlafen. Das einzige, was du jetzt tust, ist dir kurz vorzustellen, was du gerne im Klartraum tun würdest. Stelle dir eine Traumszene vor, phantasiere bereits diesen Klartraum ein bisschen. Das Ganze sollte wirklich nur ein paar wenige Minuten gehen, dann lässt du alle Vorhaben fallen und überlässt dich dem Schicksal! :p

Auf diese Weise richtest du deine Aufmerksamkeit auf das Klartraumerlebnis. Es ist egal, ob du bewusst einschläfst oder nicht. Für den Erfolg, einen Klartraum zu haben, spielt das meiner Erfahrung nach keine Rolle. Die meisten scheitern an WILD (bzw. finden es schwierig), weil sie den Übergang absolut bewusst erleben wollen und dann eine Stunde sinnlos im Bett rumliegen und warten . Doch das ist gar nicht nötig.

Viele Grüße,
Metro

PS: Noch ein Tipp Lerne zu beobachten... deine Träume, deine Gedanken, deine Gefühle.... lerne, deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was du stärken möchtest.

[Daidara103]

Wie hast du denn die WILD-Technik sonst angewendet?

Abends wenn ich ganz normal zu Bett gehe. Ich benutze ungerne Techniken die in meinen Schlafzyklus eingreifen, da ich noch zur Schule gehe (12. Klasse).

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Hallo!

Du kannst als Anfänger auch eine viel entspannende Vorstufe von WILD machen. Wecke dich nach 6 Stunden Schlaf, stehe kurz auf (Kreislauf muss einmal n bissle hochfahren), erinnere dich an deine Träume (falls du Lust dazu hast). Lege dich dann nach circa 5 Minuten wieder hin mit der Absicht, wieder trüb und genüsslich einzuschlafen. Das einzige, was du jetzt tust, ist dir kurz vorzustellen, was du gerne im Klartraum tun würdest. Stelle dir eine Traumszene vor, phantasiere bereits diesen Klartraum ein bisschen. Das Ganze sollte wirklich nur ein paar wenige Minuten gehen, dann lässt du alle Vorhaben fallen und überlässt dich dem Schicksal! :p

Würde sich das überhaupt lohnen, bei ca. 7 Stunden Schlaf die ich in der Woche genieße?

[pressure]

GERADE als Schüler habe ich den ganzen Tag gepennt!

WILD ist wohl ungleich effektiver in Kombination mit WBTB oder vor einem Mittagsschläfchen. Es abends zu versuchen, davon raten die meisten ab.

[Daidara103]

GERADE als Schüler habe ich den ganzen Tag gepennt!

WILD ist wohl ungleich effektiver in Kombination mit WBTB oder vor einem Mittagsschläfchen. Es abends zu versuchen, davon raten die meisten ab.

Alles klar, danke. Also sollte ich Abends eher die DILD-Technik anwenden?

[Pygar]

Naja, die DILD-Technik, genauer gesagt, die Technik Kritisches Bewusstsein / Reality Checks wendest du ja den ganzen Tag an.

Abends gibt es noch die Technik der Intention, also sich einfach vorzunehmen, dass man in der Nacht einen Klartraum haben wird.

Oder Autosuggestion, indem man beim Einschlafen "Ich werde im Traum erkennen, dass ich träume" vor sich hinmurmelt oder denkt.

Oder man sieht seine Hände an und sagt sich dabei: "Ich werde von meinen Händen träumen und dabei erkennen, dass ich träume" (Diese Technik stammt von Castaneda und wurde von Robert Waggoner mit ziemlichem Erfolg angewendet)