Passende Autosuggestion (DILD)

[Glassmoon]

genau, wenn man die ganze zeit an seinen satz denkt und ihn sich einprägt, dann hält man doch den geist wach, oder?

Es geht nur darum, sich unmittelbar vor dem Schlafen intensiv mit der Intention zu beschäftigen. Die Wahrscheinlichkeit, davon zu träumen, steigt damit enorm. So lernst Du auch erwiesenermaßen am effizientesten, wenn Du unmittelbar vor dem Einschlafen lernst und keine (Freizeit-)Aktivitäten dazwischenschiebst.. Die Intentionsmethode gehört dennoch zu den schwächsten Klartraumtechniken mit vergleichsweise niedriger Erfolgsquote, ist also eher als Stütze zu verwenden.

Gruß, Glass

[Dreamweaver]

... mir sagt " ich erkenne, dass ich träume" immer noch am besten zu.

Das nenne ich mal eine einfache und einprägsame Suggestion. Alles, was zu komplex ist, versteht unser UB meines Erachtens sowieso nicht. Mir gefällen auch noch einfachere Formen wie: "Ich weiß, dass ich träume!", "Ich träume!" oder "Ich träume klar!" - Je kürzer, je besser, macht es Euch nicht zu schwierig.

[chrisleebear]

Guten Abend!
Ich hatte früher meist meine Erfolge fürs Klarträumen aus Autosuggestion gezogen.
Ich liege nun für mehrere Wochen komplett flach, da ich mir einen Schienbeinkopfbruch zugezogen hab und mein vorderes Kreuzband gerissen hab.

Die letzten Nächte lief ich also wie gewohnt fröhlich durch die Gegend oder fuhr Fahrrad - bis zu einem gewissen Punkt.
Immer wurde mir bewusst dass mein Knie ja eigentlich kaputt ist und ich es belastet hätte und der Heilungsprozess wieder bei 0 angelangt ist.
Meint ihr ich könnte über Autosuggestionen wie "Wenn du bemerkst, dass du dein Bein belastet hast, wirst du erkennen dass alles bloß ein Traum ist." von der ganzen Sache profitieren?

Vielleicht sogar andere Vorschläge, denn das von mir oben angesprochene Traumphänomen ist in allen 3 Nächten wiederholt aufgetreten. Wunder mich sowieso dass ich das nicht kapiere.

[Dark Dromeda]

Ich kenn mich zwahr nicht aus aber es müsste denke ich klappen aber nicht sehr lange da das Bein ja wieder verheilt ^^

[Octave]

Klingt für mich sehr vielversprechend. Offensichtlich erinnerst du dich ja im Traum gut ans Wachleben (du weißt, dass das Bein eigentlich gebrochen ist) und findest auch tatsächlich den "Fehler" im Traum (du kannst irgendwie doch laufen). Eigentlich fehlt ja nicht mehr viel um spontan klar zu werden. Ich bin überzeugt, dass es heute Nacht schon klappt. (Darf man eigentlich trotzdem gute Besserung wünschen?)

[chrisleebear]

Klingt für mich sehr vielversprechend. Offensichtlich erinnerst du dich ja im Traum gut ans Wachleben (du weißt, dass das Bein eigentlich gebrochen ist) und findest auch tatsächlich den "Fehler" im Traum (du kannst irgendwie doch laufen). Eigentlich fehlt ja nicht mehr viel um spontan klar zu werden. Ich bin überzeugt, dass es heute Nacht schon klappt. (Darf man eigentlich trotzdem gute Besserung wünschen?)

Klar darf man das, ist aber kein Muss!
Schließlich habe ich ja jetzt ganz viel Zeit mich mit den unwichtigen Dingen des Lebens zu befassen und somit ja vielleicht auch einen kleinen Vorteil gegenüber euch Gesunden.
Aber ich denke da kann man sich auch ganz schön viel einreden, was?

[Laura]

Hallo chrisleebear,

Aber ich denke da kann man sich auch ganz schön viel einreden, was?

denke ich auch Da du so einen guten Draht zu Suggestionen zu haben scheinst und damit schon erfolgreich warst, klingt die Idee von dir auch für mich sehr vielversprechend. Vllt. auch ein wenig kürzen den Satz? Für viele werden Suggestionen dann noch einprägsamer. Vllt. "Wenn ich bemerke, dass ich mein Bein belastet hab, weiß ich, dass ich träume" oder so... Aber da du sehr viel Zeit hast, kannst du ja verschiedene Formulierungen austesten. I.d.R merkt man schon dabei, was "Tiefenwirkung" hat und was "taub" bleibt Ich seh da auch gute Chancen, KTs zu erreichen. Nur wie schon gesagt wurde, wird das halt kein Dauergebrauch .

Aber auch ich wünsch dir trotzdem gute Besserung

[chrisleebear]

Heute morgen wurde ich um halb 7 von meinem Vater geweckt.
Das übliche Programm abgespult, Kaffee, Kippe, K...
Nach einer Doku um mich noch ein wenig schläfrig zu machen, begann ich dann mit der typischen Autosuggestion, nicht meiner persönlichen Abwandlung.
In meinem Traum befand ich mich in einer Gruppendusche eines Krankenhauses, wie der eines Schwimmbads, die zusätzlich noch mit Pissoirs ausgestattet war. Das allein ist schon wirklich sehr ungewöhnlich.
Machte mich aber noch nicht stutzig.
Als ich dann an mir heruntersah bemerkte ich dass ich wieder einmal mein Bein belaste, und war schon wieder kurz davor am Rad zu drehen, als mir dann bewusst wurde dass hier ja etwas mal wieder völlig falsch laufe. Sowas würde ich meinem Bein doch niemals antun
Erster Hand-RC war sehr ungenau, ich zählte 5 Finger, zumindest glaubte ich es. Dennoch, ich war immer noch stutzig. Nach einer Wiederholung hatte ich dann doch 6 Finger
Begann also durch die Flure des Krankenhauses zu fliegen.
Große Klarheit war nicht vorhanden, der Traum drohte auch etwas unheimlich zu werden, allerdings versuchte ich mich zwischendurch zu erinnern wie lange ich denn schon klar sei und probierte einige Dinge aus.
Großartige Ziele hatte ich allerdings leider nicht, irgendwann trübte ich dann wieder ein.
Dies ist mein 2. Klartraum innerhalb von 7 Tagen, was mich schon etwas stolz macht. Allerdings sollte ich bessere Techniken im Traum verwenden um die Klarheit zu stabilisieren sowie meine Ziele zu erreichen, somit auch Ziele vorher klar abzustecken.
Bin aber positiv was die Zukunft anbelangt.
So mal ein kurzer Bericht. Schönen Tag euch!

[Thanato]

Hat jemand noch irgendwelche Erfahrungen mit AS? Ich werd mir jetzt mal den von Jeyelle geschriebenen Satz "ich erkenne, dass ich träume" einprägen und bei meinen MILD versuchen ausprobieren

[Bobo_Chord]

kennt ihr es auch wenn ihr nach eine traum genau sagen könnt, dass ihr eine art "traumgefühl" hattet? ich kann öfters sagen, dass ich im UB wusste, dass ich träume. manchmal hab ich auch KTs in denen ich plötzlich klar werde.

daher meine neue AS, die nach dem ersten mal schon ziemlich gut geklappt hat:

"Wenn ich das Traumgefühl habe, mach ich einen RC" oder
"Wenn ich das Traumgefühl habe, weiß ich, dass ich träume"

[TheTigerFelix]

vergiss nicht alles an "irdische" dinge zu binden.

Wenn du sagst: "ich werde einen KT haben" kann dein gehirn damit so wenig anfangen wie du mit einem Trübtraum.

Viel sinnvoller ist es etwas zu benutzen "ich werde von xxx träumen und xxx als dreamsign erkennen."

Thats it! Besser hätte man es nicht ausdrücken können!
Man malt sich seine Träume ins Unterbewusstsein.
Wenn ich Klar werden will, baue ich mir eine Traumwelt um das Einschlafen herum auf, in der ich dann aufwachen werde, weil ich es will.
Wenn du dann klar bist, kannst du die von die ausgemalte Szenerie dann verlassen und dein Traumleben starten.
Felix.

PS: Die Dreamcar-Technik ist das, oder? Sorry, bin nicht so im Bilde. Ich hab das bisher immer unterbewusst einfach gemacht. Wusste nicht dass es dafür eine Bezeichnung gibt.
Muss das erst noch Lernen .