Binaurale Beats zu Wild?

[Naib]

Hey,
Gestern habe ich aus reiner Neugierde mit binauralen Beats rumgespielt, erstmal ohne die Absicht damit irgendwas in Richtung KT zu erreichen, ich wollte einfach nur gucken ob diese Beats eine Wirkung haben. Ich habe dafür eine stetig fallende Frequenz benutzt, angefangen mit Beta (20Hz), am Ende dann hohes Delta/tiefes Theta (3Hz). Das sollte als Einschlafhilfe dienen und ich wollte schauen ob mich dies nun wirklich müde macht. Nach 18 minuten (Bei 3Hz) hatte ich dann hypnagoge Bilder und mein ganzer Körper hat gekribbelt. Meine Frage ist jetzt: War das einfach Zufall oder sind Binaurale Beats bei WILD eine gängige Methode?

[Pygar]

Hey,
Nach 18 minuten (Bei 3Hz) hatte ich dann hypnagoge Bilder und mein ganzer Körper hat gekribbelt. Meine Frage ist jetzt: War das einfach Zufall oder sind Binaurale Beats bei WILD eine gängige Methode?

Gängig im Sinn von üblich: wahrscheinlich nicht. Über Binaural Beats liest man in der Community ziemlich wenig, vielleicht auch, weil man die Wirksamkeit der Beats (als Privatanwender) schlecht messen kann bzw. die Erfolge nicht eindeutig den Beats zuschreiben kann.

Eine Wirkung, die man mit geeigneten Messgeräten (z.B. EMG, EEG) oder durch Wahrnehmungstests (z.B. Aufmerksamkeit) messen kann, gibt es durchaus.
Wahrscheinlich reagieren die meisten Anwender einfach enttäuscht, nachdem die Wirkung den vollkommen überzogenen Verkaufsversprechen nicht entsprochen hat und denken, dass es gar nichts wirken würde.

Man kann es so vergleichen: ein Eiweißshake hilft einem, Muskeln aufzubauen. Aber nur weil man einmal einen Shake trinkt, wird man bestimmt kein Schwarzenegger.

Aber zurück zu deiner Frage: ich würde auf jeden Fall dran bleiben und noch damit experimentieren. Je besser du die Ergebnisse dokumentierst (z.B. hier in einem Log), um so mehr können zukünftige Klarträumer davon profitieren.

[Naib]

Ja,ich hatte auch keine großen Erwartungen daran und stand dem eher kritisch gegenüber. Dachte, dass ich höchstens ein wenig müde werde. Ich werde das Experiment mal die nächsten Tage wiederholen, gestern Abend bin ich leider direkt dabei eingeschlafen weil ich so müde war

[Mond]

Sehr interessant, weist du noch, welche das waren? Oder hast du einen Link?
Ich würde das gerne auch mal ausprobieren

[Naib]

https://play.google.com/store/apps/detai...SKPe7UldgN
Das war die App die ich benutzt habe, da gibt es Voreinstellungen und ich habe die Voreinstellung "15 minutes to sleep" probiert. (am Anfang 250Hz rechts und 270Hz links, dann innerhalb von 15 minuten gleichmäßig abfallend auf 130Hz rechts und 133Hz links)

[clearseven]

BBs benutze ich zum Einleiten meiner Meditationen. Funktioniert 100%, egal wie beschäftigt mein Kopf gerade ist.

[Pygar]

Kurze Ergänzung: Das waren die Studien, die ich gesucht habe:

We found that power and phase synchronization were significantly
modulated by beat stimulation not only at temporo-basal, temporo-lateral
and surface sites, but also at mediotemporal sites. Generally, more
significant decreases than increases were observed.
The most prominent power increases were seen after stimulation with
monaural 40-Hz beats. [...] Our results suggest that beat stimulation
offers a non-invasive approach for the modulation of intracranial EEG
characteristics.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/253456892 .

The impact of binaural beats on creativity.

Results showed that binaural beats, regardless of the presented
frequency, can affect divergent but not convergent thinking. Individuals
with low EBRs mostly benefitted from alpha binaural beat stimulation,
while individuals with high EBRs were unaffected or
even impaired by both alpha and gamma binaural beats. This suggests that
binaural beats, and possibly other forms of cognitive entrainment, are
not suited for a one-size-fits-all approach, and that individual
cognitive-control systems need to be taken into
account when studying cognitive enhancement methods.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/242942021 .

Brainwave entrainment for better sleep and post-sleep state of young elite soccer players - a pilot study

Subjective ratings of sleep and awakening quality, sleepiness and
motivational state were significantly improved only in the intervention
group, but did not impact their perceived physical state. In summary,
eight weeks of auditory stimulation with binaural
beats improved perceived sleep quality and the post-sleep state of
athletes, whereas the effect on physical level is assumed to occur in a
time-delayed fashion. It seems to be worthwhile - to further elaborate
long-time effects and consequences on physical
and mental performance.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23862643 .

Binaural beat technology in humans: a pilot study to assess psychologic and physiologic effects.

RESULTS: There was a decrease in trait anxiety (p = 0.004), an increase
in quality of life (p = 0.03), and a decrease in insulin-like growth
factor-1 (p = 0.01) and dopamine (p = 0.02) observed between pre- and
postintervention measurements.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/173093741 .

Binaural auditory beats affect vigilance performance and mood.

This study compared the effects of binaural auditory beats in the EEG
beta and EEG theta/delta frequency ranges on mood and on performance of a
vigilance task to investigate their effects on subjective and objective
measures of arousal. Participants (n = 29)
performed a 30-min visual vigilance task on three different days while
listening to pink noise containing simple tones or binaural beats either
in the beta range (16 and 24 Hz) or the theta/delta range (1.5 and 4
Hz). However, participants were kept blind to
the presence of binaural beats to control expectation effects.
Presentation of beta-frequency binaural beats yielded more correct
target detections and fewer false alarms than presentation of
theta/delta frequency binaural beats. In addition, the beta-frequency
beats were associated with less negative mood. Results suggest that the
presentation of binaural auditory beats can affect psychomotor
performance and mood. This technology may have applications for the
control of attention and arousal and the enhancement of
human performance.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9423966 .

[Naib]

Letzten Abend habe ich es nocheinmal versucht, bin nach 20 Minuten eingeschlafen Und das obwohl meine Tür offen war und im restlichen Haus ziemlicher Lärm war. Ein Kribbeln oder Hypnagoge Bilder gabs leider nicht.