WILD – schlecht Einschlafen?

[Rotkehlchen007]

Hallo
Meine Frage ist folgende: Ist es einfacher einen WILD-Klartraum zu haben, wenn man Einschlafprobleme hat, also z.B. 2h zum Einschlafen braucht?
Eine Freundin von mir schläft recht schwer ein und hat schon nachdem ich ihr das erste Mal von der WILD-Technik erzählt habe, einen WILD-Klartraum gehabt. Es war zwar ein sehr kurzer, aber es war immerhin einer. Ich persönlich versuche schon seit 2 Monaten oder mehr einen Klartraum zu bekommen und hatte bis jetzt nur 3 Träume, die einem nah waren. Alle ohne wirkliche Technik. Ich habe auch schon viele verschiedene Techniken ausprobiert, aber oft schlafe ich dabei ein...
Habt ihr vllt sonst noch Tipps für mich?
Vielen Dank!
LG Rotkehlchen007

[Peter Trimus]

Ich denke, das muss keine Rolle spielen. Es kann sogar demotivierend sein, wenn man auf den Punkt des Einschlafens bewusst wartet und das stundenlang nicht eintrifft. Ich würde im Fall von Einschlafschwierigkeiten eher abschalten, damit ich leichter schlafen kann.

[Rivergoat]

Mir geht es ähnlich wie dir. Ich habe auch Probleme mit dem Einschlafen. Ich WILDE meistens aber auch mit WBTB, da ist man müde weil man direkt aus dem Schlaf kommt. Das würde ich dir auch mal empfehlen. Die Chancen so einen Klartraum zu haben sind sowieso größer.

[steeph]

Wenn du zwei Stunden zum Einschlafen brauchst, wird es vermutlich schwieriger sein, zum richtigen Zeitpunkt die Aufmerksamkeit richtig zu lenken und bewusst einzuschlafen. Aber es spricht nichts dagegen, dass es funktioniert. So oder so würde ich empfehlen, die Übung mitzunehmen und es zu probieren, auch wenn du schon damit rechnest, dass du lange zu, Einschlafen brauchen wirst. WBTB ist auf jeden Fall sinnvoll, gerade für WILDs.