WBTB bei Dild

[Coma Ecliptic]

Hallo:-)

Ich habe nun jetzt heute zum ersten mal die WBTB Technik ausprobiert und wollte zu aller erst fragen, ob dies in Kombination mit DILD Techniken überhaupt sinn ergibt.
Ich arbeite eigt. an meinem Traumfokus bei dem ich nicht weis wie gut oder schlecht er nun zu beschreiben ist.
Ich erinnere mich im Schnitt an bis zu 4 Träume, zwei davon sehr detailliert und zwei eher grob.
Des weiteren war ich heute ein wenig enttäuscht, man hatte mir in einem buch empfohlen 7 Stunden zu schlafen, was ich tat, bis sechs Uhr in der früh.
Das Problem war, dass ich danach trotz Müdigkeit gar nicht mehr einschlafen konnte.
Hat jemand Tipps zum Einschlafen in solch einer Situation oder sollte ich den Wecker einfach noch früher stellen?

Über ein Rückmeldung würde ich mich freuen, LG Coma Ecliptic :-)

[Rhetor]

Klar ergibt das Sinn.
Eine beliebte DILD-Technik ist z.B. Autosuggestion beim Einschlafen:
Wenn man beispielsweise "ich erkenne, dass ich träume" wie ein Mantra so lange im Geiste milde vor sich hin säuselt, bis man einschläft, erhöht das meiner Erfahrung nach schon die Wahrscheinlichkeit eines Klartraums.
Und wenn es sich dabei um das Wieder-Einschlafen nach einem WBTB handelt – umso besser
Denn nach einem WBTB folgt die REM-Phase wesentlich früher als nach dem abendlichen ersten Einschlafen, d.h. die Suggestion wirkt noch "frischer".

[Coma Ecliptic]

Danke schon mal

Wie steht es ansonsten mit Traumerinnerung bzw. sollte ich nach Möglichkeiten auch noch WILD zusätzlich ausüben?
Ich bin bei sowas immer ein Arbeitstier und fühle mich im Moment eigt. nicht überfordert oder ähnliches.
Mich würde noch interessieren ob es normal ist wenn einem Träume erst später nach dem wach werden einfallen es ist mir schon 3 mal also jede Nacht bis jetzt passiert, dass mir Träume trotz Sonnenlicht und allem erst eine Stunde später vollständig eingefallen sind.

LG, Coma Ecliptic:-)

[Ceesbe]

Wie steht es ansonsten mit Traumerinnerung bzw. sollte ich nach Möglichkeiten auch noch WILD zusätzlich ausüben?

Probiers aus Für jeden ist der Weg zum Klartraum ein wenig anders. Wichtig ist an jeder Technik immer, dass sie dir Spaß macht. Also wenn du Lust auf WILD hast, spricht nichts dagegen.

Dass einem Träume erst später wieder einfallen, passiert schon mal. Das ist nichts Ungewöhnliches.