Traumerinnerung

[Sunlight19]

Hi und zwar wollte ich fragen wie ich meine Traumerinnerung verbessern kann? Traumtagebuch und Auto Suggestion mach ich schon. Freundliche Grüsse und euch einen schönen Abend.

[Tri-Luzid[Felix]]

Die zwei wichtigsten Dinge machst du meiner Meinung nach schon, hasst du denn Probleme damit? Ansonnten kann SSILD noch oft helfen die Traumerinnerung zu verbessern das ist dann mehr so eine "Nebenwirkung" .

Lg Felix

[melissa8944]

Du könntest dir noch dein TTB neben dein Bett hinlegen um dann deine Traum bzw. zumindest Stichwörter aufschreiben wenn du wach bist. Setzte dir dann wenn du es neben dem Bett platzierst am Besten einen Anker mittels starken Gedanken und einem starken Gefühl etwas hinein schreiben zu wollen. Wenn du keine Traumerinnerung hast schreibe es dennoch hineine, vielleicht mit Datum und einen kurzen Vermerk.

Mir hat auch oft geholfen, wenn ich beim aufwachen ruhig liegen geblieben bin mit möglichst wenig Bewegung und hab dann an die Träume gedacht. Wenn es geklappt hat und ich mir sicher war, dass ich mich an alles (mir mögliche) erinnt habe, hab ich es in mein TTB geschrieben.

[Rhetor]

"Wake, back to bed" (WBBT) durchzuführen, kann die Traumerinnerung ebenfalls steigern. Denn so wird man sich leichter an Träume aus der ersten Hälfte der Nacht erinnern (und sie aufschreiben), die man andernfalls vergessen würde.

[Sunlight19]

Die zwei wichtigsten Dinge machst du meiner Meinung nach schon, hasst du denn Probleme damit? Ansonnten kann SSILD noch oft helfen die Traumerinnerung zu verbessern das ist dann mehr so eine "Nebenwirkung" .

Lg Felix

Ja habe probleme damit, kann mich meistens nur an einzelne Szenen erinnern.     Lg

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"Wake, back to bed" (WBBT) durchzuführen, kann die Traumerinnerung ebenfalls steigern. Denn so wird man sich leichter an Träume aus der ersten Hälfte der Nacht erinnern (und sie aufschreiben), die man andernfalls vergessen würde.

Werde ich probieren, danke                            Lg

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Du könntest dir noch dein TTB neben dein Bett hinlegen um dann deine Traum bzw. zumindest Stichwörter aufschreiben wenn du wach bist. Setzte dir dann wenn du es neben dem Bett platzierst am Besten einen Anker mittels starken Gedanken und einem starken Gefühl etwas hinein schreiben zu wollen. Wenn du keine Traumerinnerung hast schreibe es dennoch hineine, vielleicht mit Datum und einen kurzen Vermerk.

Mir hat auch oft geholfen, wenn ich beim aufwachen ruhig liegen geblieben bin mit möglichst wenig Bewegung und hab dann an die Träume gedacht. Wenn es geklappt hat und ich mir sicher war, dass ich mich an alles (mir mögliche) erinnt habe, hab ich es in mein TTB geschrieben.

Mach ich alles schon. TTB liegt neben mir, bleibe auch immer liegen und lass die Augen geschlossen. Ein paar Einträge habe ich trotzdem schon, aber trotzdem danke für die Tipps. Freundliche Grüsse

[LaraK]

Auch wenn man glaubt, dass man sich an nichts erinnern kann, sollte man nach Fetzen suchen. Oft kommt dann doch mehr zusammen als man erwartet hätte und das hilft wiederum, sich am nächsten Morgen an etwas mehr zu erinnern.

Was noch helfen kann, ist sich ein Wecker nach ca. 5 Stunden Schlaf zu stellen und dann weiterzuschlafen.

Hauptsache: Dranbleiben.
Auch wenn es scheint, als würde man keine Fortschritte machen ... zumindest nicht die, die man sich erhofft. Es kommt mit der Zeit.

Viel Erfolg.

[Sunlight19]

Hauptsache: Dranbleiben.
Auch wenn es scheint, als würde man keine Fortschritte machen ... zumindest nicht die, die man sich erhofft. Es kommt mit der Zeit.

Viel Erfolg.

Hi. Werde dranbleiben, merke auch schon Fortschritte und einen Präluziden Traum hatte ich auch schon. Konnte zwar denn Traum nicht kontrollieren, war mir aber bewusst das ich Träume. Freundliche Grüße Sunlight