Yoga Nidra

[Tinaträumt]

Hallo,
ich habe auf dem Lucid Dreaming Summit von Yoga Nidra erfahren und es gerade ausprobiert. Es hat verschiedene Stufen und einen gewissen Ablauf. Ich habe es nach dieser Anleitung durchgeführt: https://www.youtube.com/watch?v=KfYn4JiGEpI. Jedenfalls war ich bei der Übung, wo man durch den Körper geht und dann zählen sollte, ziemlich weggedriftet und hatte dann zum ersten Mal visuelle Hypnagogien. Ganz schwache, aber es hat so geflackert. Der Körper fühlte sich auch irgendwie steif an, so ausgeliefert. Von da an war ich wach und hatte irgendwie Schiss, mich weiter hinzugeben. Ich werde es jetzt mal öfter ausprobieren, fand es aber schon ein bisschen beängstigend. Die Klarträumer scheinen davon zu schwärmen. Wie ist es bei euch? Habt ihr da Erfahrung? Könnt ihr mir irgendwas empfehlen, das mir die Angst nimmt? Ich meine, ich gebe nicht so leicht auf, bin ja kein Hasenfuß, aber krass war es schon. Lasst mich nicht allein!!! 
Freue mich auf eure Erfahrungen

[Nuevo]

Hallo Tinaträumt,

ich habe zwar bisher keine beängstigende Erfahrungen gemacht, mal abgesehen von Alpträumen in der Jugend und hin und wieder aufwühlende Erlebnisse. Aber egal was Du erlebst, was Du siehst, hörst, fühlst, - NICHTS kann dir etwas anhaben. Du allein hast die Kontrolle über das Universum, dein Wille geschehe



So etwas kannst Du auch als Affirmation nutzen.
Wünsche dir gute, spannende und schöne Träume.
Nuevo