Exerimente mit Glaubenssätzen

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Glaubenssätze als Wahrnehmungsfilter

Der amerikanische Autor Robert Anton Wilson prägte einmal den Satz: „Was immer der innere Denker denkt, wird der innere Beweisführer beweisen.“

Sobald sich ein Glaubenssatz im Bewusstsein verankert hat, fungiert er als Wahrnehmungsfilter. Das bedeutet, dass alle Erfahrungen, die diesen Glaubenssatz zu bestätigen scheinen, intensiver wahrgenommen werden.

Erfahrungen, die ihm widersprechen, werden hingegen ausgeblendet oder verzerrt wahrgenommen. Auf diese Weise sind wir den Filtern unseres eigenen Bewusstseins unterworfen.

Du betrachtest die Welt also ständig durch einen Filter, der die Realität verzerrt. Schon der Entwicklungsbackground eines jeden Kindes, das in unserer Gesellschaft aufwächst, reicht aus, um eine Vielzahl von Wahrnehmungsfiltern und irreführenden Programmen zu etablieren, auf deren Basis wir dann weitere fehlerhafte Überzeugungen entwickeln.

Du erfährst die Welt durch die Filter Deiner eigenen Biografie und Deiner Prägungen. Wir neigen dazu, immer wieder in denselben alten Denkmustern zu verharren und drehen uns dabei im Kreis.

Deshalb kann sich unsere Sicht auf die Welt verändern, wenn wir beispielsweise durch Trauma- und Glaubenssatzarbeit an unseren Überzeugungen arbeiten.

Ein unbehandeltes Trauma schränkt das Weltbild ein und beeinflusst, wie wir unsere Umgebung wahrnehmen und interpretieren.

Meist reicht es nicht aus, nur die Gedanken zu hinterfragen, obwohl dies einen wichtigen ersten Schritt darstellt. Wir müssen auch die Emotionen, die mit dem Glaubenssatz entstanden und oft verdrängt wurden, ins Bewusstsein rufen, sie zu Ende fühlen und integrieren.

Denn unbewusste Emotionen sind der Klebstoff, an dem sich Glaubenssätze und unsere Ego´s festhalten.

Indem wir diese emotionalen Verbindungen aufarbeiten, können wir die Glaubenssätze effektiver lösen, und vom Ego lösen und tiefgreifende Veränderungen in unserer Wahrnehmung und unserem Verhalten bewirken.

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Praktische Arbeit mit Glaubenssätzen

Wenn wir neue Erfahrungen machen wollen, müssen wir bereit sein, neue Glaubenssätze zu akzeptieren. Das mag logisch klingen, doch oft sträubt sich unser Ego dagegen, da es Energie spart, an alten Gedanken festzuhalten.

Neues wird häufig zunächst abgelehnt, begleitet von Gegenargumenten wie: „Das kann doch nicht so einfach sein.“

Es gibt verschiedene Ansätze, um mit Glaubenssätzen zu arbeiten. Ein Weg ist das bewusste Wahrnehmen und Auflösen der eigenen Filter, was oft einen tiefgehenden Auseinandersetzungsprozess mit persönlichen Traumata einschließt.

Für manche Menschen kann dieser Weg jedoch zu beängstigend oder undurchführbar erscheinen. Dieser Prozess erstreckt sich häufig über viele Jahre und benötigt häufig eine Führung durch Fachpersonen und einer Psychotherapie, bei der du gezielt begleitet wirst, dir deine Programme Schritt für Schritt bewusst zu machen und zu verändern.

Eine alternative Methode ist der Einsatz eines Tricks, der es ermöglicht, die Filter und limitierenden Glaubenssätze zu umgehen.

Eine einfache Technik dafür ist der "AS IF FRAME", auch bekannt als das „Tue-so-als-ob“-Spiel aus dem Modell des NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren). Wir programmieren uns einfach um.

Diese Methode basiert auf der Fähigkeit zur Simulation, dem Denken und Handeln, als ob bestimmte Zustände bereits eingetreten oder wahr wären.

Diese Technik greift auf die Philosophie von Hans Vaihinger zurück, der die „Einbildungskraft“ des Menschen betont. Menschen entwerfen fortwährend unbewusst Modelle der Welt und handeln, als ob diese Modelle wahr wären.

Viele Techniken des NLP nutzen diese Fähigkeit zur direkten Aktivierung von Ressourcen, zum Beispiel durch das Aktivieren von Referenzerfahrungen.

Dabei stellen sich Menschen vor, sie befänden sich bereits in der gewünschten Erfahrung, was die Realisierung dieser Zustände begünstigen kann.

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Spielanleitung (Selbstexperiment) „Tue so als ob“ (AS IF FRAME)

Hier ist eine Übung, mit der du selbst experimentieren kannst:

Spiele Tue-so-als-ob du für alles, was dir widerfährt, dankbar bist und erforsche was passiert.

Du musst dieses Spiel konsequent spielen, indem du wiederholt den Gedanken denkst, dass du für alles, was dir passiert, dankbar bist.

Manchmal hilft es einen Sinn zu erfinden, warum das was dir geschieht höchsten Sinn ergibt oder gerade jetzt perfekt ist. Dabei ist ein bisschen Kreativität gefragt.

Je engagierter du spielst, je klarer du den Gedanken der Dankbarkeit halten kannst, desto deutlicher wird sich deine Wahrnehmung der Realität verändern.

Es kann hilfreich sein, Notizen darüber zu machen, wie lange du spielen musst, bis du eine merkliche Energieerhöhung und Veränderungen in deiner Umgebung feststellen kannst.

Ich habe oft erlebt, wie sich meine visuelle Wahrnehmung durch das „Tue so als ob“-Spiel verändert. Meine Umgebung begann dadurch zu leuchten. Nach etwas 20-30 Minuten haben sich intensive Synchronizitäten eingestellt.

Spiele so lange, bis du einen emotional ergreifenden Moment der Dankbarkeit erlebst und kehre dann zur Alltagsrealität zurück, um die Erfahrung zu integrieren und dich in deinem Ego zu erden.

Sei wieder das Ego, dass nicht für alles dankbar sein kann und will. Lasse seine inneren Widerstände, die du durch das Spiel umgangen hast wieder zu, sei wieder du selbst.

Jedes Spiel, das du innerhalb der dualen Wahrnehmung spielst und das deine Energie erhöht, erreicht irgendwann einen Kipppunkt.

Im Unterschied zur langwierigen und komplexen Traumaarbeit umgehst du mit dem AS IF FRAME dein Ego nur, löst aber deine Traumata nicht nachhaltig auf.

Diese Technik gleicht im Prinzip einem bewussten Bypassing.

Du kannst dein Ego damit nicht auflösen, aber du kannst mal erfahren wie es ist, eine Erfahrung jenseits deines Egos zu machen.

In der Dualität von Licht und Schatten kann ein intensives Streben nach Licht dich unweigerlich auch in den Schattenbereich führen.

Es gibt einen Moment in diesem Spiel, an dem du in den Schatten rutschen kannst, was für psychisch instabile Menschen gefährlich sein kann.

Manchmal wenn man so eine Erfahrung der Weite erlebt hat, ist es schwer freiwillig in das kleine enge Ego zurück zu kehren.

Für eine nachhaltige Erfahrung jedoch müssen Glaubenssätze auch emotional aufgelöst werden und das beinhaltet meistens eine therapeutische Auseinandersetzung.

Der AS IF FRAME kann lediglich eine Referenzerfahrung bieten, ist aber keine Lösung für zugrundeliegende Traumata.

Spirituelle Techniken erwähnen oft nicht, dass nach einer Phase des Aufstiegs auch eine Phase des Abstiegs erforderlich ist, in der eine Integration ins Ich-Bewusstsein stattfindet.

Letztendlich bilden Auf- und Abstieg einen zyklischen Prozess, der sich wie ein Kreislauf vollzieht.

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Noch ein Spiel: Tue so als, ob alles was du erlebst einen höheren positiven Sinn hat.


Finde eine Bedeutung dieses höheren positiven Sinns, für die unbedeutenden Momente des Lebens, bis du mit staunenden Augen auf diese Situationen schauen kannst.

Erlebe den harmonischen Einklang mit dem Kosmos, und kehre dann zurück in dein Ego und erde dich.

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Ein drittes Spiel:  Computer Spiel

Stell dir vor, du bist in einem Adventure-Computerspiel und betrachtest die Welt durch die Augen deiner Spielfigur.

Erforsche deine Umgebung mit neugierigen Augen und setze dir ein positives Spielziel.

Zum Beispiel: „Ich gewinne das Spiel, wenn ich drei Schätze in meiner Umgebung gefunden habe.“
Beginne dann, aktiv nach diesen „Schätzen“ zu suchen.

Bitte denke daran, das Spiel bewusst zu beenden und rechtzeitig in deine gewohnte Welt zurückzukehren.

Stell dir vor, wie du schrittweise in deine alltägliche Realität zurückfindest.

Spiele diese Art von Spiele nicht, wenn du dich in einer psychischen Dysbalance befindest, und achte darauf, dass du jederzeit sicher in deine alte Realität zurückkehren kannst.

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Ein viertes Spiel: Tue so als ob du träumst.

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Ein fünftes Spiel: Denke dir selbst etwas aus.

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Hinweise:

    Der AS IF FRAME ermöglicht es dir, Erfahrungen jenseits deines Egos zu machen, ohne dabei tiefgreifende Traumata aufzulösen. Es ist wie ein spiritueller Bypass, der eine intensive, aber vorübergehende Erfahrung bietet.

    Achte auf den Kipppunkt in diesem Spiel: das Streben nach Licht kann dich unweigerlich auch in dunklere Bereiche führen. Dieser Zustand, beschrieben als „Numinos“, ist sowohl furchteinflößend als auch faszinierend.

Vorsicht!:

    Psychisch instabile Personen sollten vorsichtig sein, da ein intensives Erleben der „anderen Seite“ herausfordernd sein kann. Es ist wichtig, bewusst zu deinem normalen Bewusstseinszustand zurückzukehren.

Übersteigere das Spiel nicht!

Solche Spiele können äußerst kraftvoll sein, wenn sie mit voller Hingabe gespielt werden.

Um so mehr Hingabe du in das Spiel gibst, um so stärker ist die Bewusstseinsverschiebung die dadurch erfahren werden kann.

Achte auf deine Grenzen!

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Hüte dich davor solche Spiele mit negativen Glaubenssätzen zu spielen! Das kann wirklich zu albtraumhaften Horror Erfahrungen führen.

Es sei denn, dass du dieses experimentell erfahren möchtest.

Im Grunde ist das genau das, was Menschen tun, die an negative Verschwörungstheorien glauben. Nur tun sie das unbewusst.

Experimentelle Erfahrungen mit Glaubenssätzen können uns helfen, uns unserer Überzeugungen bewusster zu werden und sie gezielter zu steuern.

Sie können uns helfen zu verstehen, wie Glaubenssätze unsere Realität beeinflussen.

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Allerdings ersetzt die Arbeit mit Glaubenssätzen nicht die notwendige Auseinandersetzung mit Traumata und Emotionen. Ohne eine emotionale Auflösung dieser tieferen Probleme riskieren wir, schnell wieder in unsere alten Muster zurückzufallen.

Es ist vergleichbar mit einem Gummiband, das uns wieder in unser gewohntes Ego Bewusstsein zurückzieht, selbst wenn wir es kurzzeitig durch verschiedene Techniken überwinden konnten, fallen wir wieder zurück.

Du kannst mit diesem AS IF FRAME auch eine sprituelle Erleuchtungs- Erfahrung machen. Eine Refererenzerfahrung sozusagen.

Die Natur hat es jedoch so eingerichtet, dass wir nach jeder lichten Erfahrung wieder auf die Erde zurückkehren sollen. Die Erleuchtung ist nicht im Himmel. Erleuchtung ist die Vereinigung von Himmel und Erde. Daher gibt es diesen Wendepunkt:

Wenn du ganz oben auf dem Gipfel bist, holt dich der Schatten ein und wirft dich zu Boden. Er wirft dich auf die Erde zurück. Wenn du sehr weit oben ist, fällst du tief. Bitte bedenke das. Aber Tue was du willst.

Reinhold Messner hat wahrscheinlich auch viel geübt, bevor er zum ersten Mal einen der 8000 Meter hohen Berge erklommen hat.

Mit dieser Technik kannst du innerhalb von wenigen Minuten deine Energie deutlich steigern und dein Ego umgehen. Wenn du deine Schattenarbeit und Traumaarbeit gemacht hast, dann ist diese Technik eine wirklich gute Technik, um die Energie zu erhöhen und andere Realitäten zu erleben.

Es hängt auch von der Fähigkeit der Hingabe ab, wie intensiv diese Technik wirkt.

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Meme und ihre Wirkung auf unser Bewusstsein

Im folgenden Mitschnitt aus den 90ern, der an der technischen Universität in München aufgezeichnet wurde, spricht Vera Birkenbihl über entwicklungsfördernde Meme und virale Meme.

Ein "Mem", eingeführt durch den Evolutionsbiologen Richard Dawkins im Jahr 1976, bezeichnet eine Einheit kultureller Informationen, wie Ideen, Überzeugungen, Glaubenssätze oder Verhaltensmuster, die durch Kommunikation verbreitet und vervielfältigt werden.

Vera Birkenbihl studierte in den USA Psychologie und Journalismus. Als Tochter des Personaltrainers und Unternehmensberaters Michael Birkenbihl, entwickelte sie seit 1969 Lerntechniken, auf Basis der Hirnforschung und verfasste Publikationen zum Thema gehirngerechtes Lernen. Ihre Vorträge sind stets gehirngerecht, humorvoll und unterhaltsam gesteltet.



Vera F Birkenbihl  - Viren des Geistes, Meme (Video 2 Stunden)

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Entwicklungsfördernde Glaubenssätze erweitern das Bewusstsein



Verstehen wir, wie Meme und Glaubenssätze unser Bewusstsein beeinflussen können, können wir aktiv damit arbeiten.

Entwicklungsfördernde Meme erweitern unseren Horizont, während virale Meme ihn möglicherweise einschränken können.

Mein Tipp wäre: Öffnet euren Geist so weit wie möglich.

Fallt nicht auf einschränkende Glaubenssätze rein die eueren Mind in eine negative Richtung führen.

Bedenkt aber gleichzeitig, dass einengende Glaubenssätze uns auch vor Gefühlen der Überforderungen und Ohnmacht schützen können.

Warum glauben wohl so viele Leute Populisten? Meiner Ansicht nach, weil sie in vereinfachten Wahrheiten Halt finden. Es ist ein Bedürfnis nach Sicherheit. Es ist schwer für uns, gar keinen Halt mehr zu haben. Denn dann erleben wir eine vollständige Ohnmacht.

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Diese Gefühl, durchlebt auch ein Mensch der „spirituell stirbt“. Da muss man durch Ohnmacht und Enttäuschung hindurch gehen. Die Enttäuschung ist das Ende der Täuschung.

Aber nicht jeder kann das in einem Mal aushalten. Manchmal muss man sich ganz langsam mit der Realität konfrontieren. Denn manches Mal kann die Realität sehr hart sein. Und man sollte sich auch nicht überfluten. Das bringt nichts. Dann dissoziiert man, oder man wird psychotisch.

Man darf sich nicht den Boden unter den Füßen wegziehen, auf dem man noch stehen muss.

Manchmal ist es daher möglich, beschränkende Glaubenssätze, die teilweise auch für das Sicherheits- und Selbstwirksamkeits – Gefühl noch relevant sind, einfach durch bessere Glaubenssetzte zu ersetzen, die eine konstruktive und möglichst auch liebevolle Orientierung bieten.

Statt an gar nicht mehr zu glauben, kann es daher besser sein, an etwas positives zu glauben, in dem man noch etwas Halt findet, wenn man den braucht. Liebe ist zb so ein Punkt, in dem man eine gute Orientierung finden kann, selbst wenn alle andere Glaubenssätze über Board wirft.

Die wenigsten Menschen erwachen in einem Moment (vollständig). Die meisten Menschen gehen einen Weg und brauchen dafür Zeit, Geduld und Liebe.

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Wenn ich überzeugt bin, dass alle Politiker uns missbrauchen, werde ich bald nur noch Beweise dafür finden. Ich werde irgenwann nur noch Verrat sehen. Natürlich gibt es Politiker, die uns missbrauchen. Ja. Und wenn ich einmal verraten wurde, dann ist das schmerzhaft.

Wenn ich aus dieser Erfahrung jedoch ein dauerhafte Schutzstratgie mache, zb. ich vertraue jetzt niemandem mehr, damit mir das nie wieder passiert. Dann kreiert man sich einen Tunnelblick aus Verschwörungstheorien. Wenn ich diesen Gedankenfest in meiner Überzeugung verankere, werde ich meine Aufmerksamkeit und auch meine Realität in diese Richtung lenken.

Was würde jedoch passieren, wenn ich mal experiementell spiele: Politiker sorgen für uns. Sie sorgen so gut für uns wie sie nur irgendwie können.

Bei diesem Beispiel wird vermutlich ersichtlich, dass wir mit der Technik des AS IF FRAMES bzw. "Tue so als ob Spiel" unser Ego aushebeln können. Wir erschaffen mit dem Spiel eine Realität die wir sehen würden, wenn wir dieses Ego das wir haben, nicht hätten.

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Und Liebe ignoriert ja auch den Schatten nicht. Liebe umarmt den Schatten aus Mitgefühl. Die Liebe nimmt ein trauriges Kind in den Arm und sagt nicht, du exitierst ja gar nicht. Liebe hat Verständnis für Wut und Hass. Aus Liebe erwächst Positives. Aus Liebe kann man sich selbst auch beschützen. Man kann aus Liebe zu sich selbst einem anderen Menschen Grenzen setzten und Nein sagen. Versteht ihr, Liebe kann alles.

Liebe bietet Offenheit und Schutz zu gleich. Denn Liebe liegt in der Mitte. Liebe ist die Mitte. Das mittlerer Chakra, ist das Herz Chakra. Das Herz verbindet Himmel und Erde.

Es gibt andere positive Glaubensätze, wie " ich bin jetzt nur noch glücklich" die alles Negative systematisch in den Schatten verdrängen.

Aber der Schatten der fliegt einem dann irgendwann um die Ohren. Irgenwann platzt die Bombe. Dann kommt alles raus, was man unter den Teppich gekehrt hat. Aber Liebe und Mitgefühl lassen eben auch Raum für das Negative und dennoch gibt diese Haltung sehr viel positive Energie.

Ein Glaubensatz den man mal experimentell denken könnte, ist: Alles ist Liebe. Ich möchte mit Liebe auf mich und die Welt schauen.

Die Buddhisten haben da ja ähnliche Techniken, zb. mit der Metta Meditation.

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Mein Ziel mit diesem Text über Glaubenssätze ist es, zu einer experimentellen Auseinandersetzung anzuregen und ein Gespür dafür zu entwickeln, welchen Einfluss Glaubenssätze auf unsere Realität haben.

Ich freue mich auf eure Erfahrungsberichte.