Müde werden?

[Ankha]

Das klingt plausibel.

Aufstehen werd ich sowieso regelmäßig müssen... Deswegen will ich ja früher schlafen, damit ich mehr schlafe. XD
Aber wenn sich das von selbst einrenkt, wenn ich regelmäßig früher rausmuss, dann klärt sich meien Frage sowieso ^^

[Arepo]

Hiye Ankha!

ich habe festgestellt, dass ich an Tagen, an denen ich wenig Bewegung habe (d.h. allgemein nicht sportlich aktiv bin),
auch weniger gut einschlafen kann.
Der Körper ist einfach nicht müde, ich kann dann nie vor drei Uhr morgens einschlafen; das ist schlecht, bringt meinen natürlichen Schlaf durcheinander.

Also ein bisschen (mehr) Sport kann nicht schaden. Ein längerer Spaziergang reicht völlig aus, man muss ja nicht gleich übertreiben.

Oder mal Schach spielen (lernen). Das macht den Geist wach.

Ansonsten hilft auch eine Flasche (oder eine halbe) Wein zum Schlafengehen;
Alkohol ist zwar eigentlich nicht schlaffördernd,
aber im Wein scheint mehr zu stecken.

[Ankha]

Hoi,

Oh noes, Sport.
Im Moment (Ferien) mach ich überhaupt gar keine Körperliche Betätigung~ Aber vielleicht kann ich das ja ändern, wenn wieder Schule ist. Unsere Schule hat 15 Stöcke Und man könnte sich den Pumpvollen Lift sparen, wenn man die Treppe nimmt.

Schach ist toll. ^^ Ich hab gehrt, dass Schach Sport ist- Heißt das, es macht den Körper müde?

... Und ich bin nicht volljährig.

[Overdriven]

Also, ich sitz dauernd vorm Computer - das macht müde.

[Arepo]

Schach ist toll. ^^ Ich hab gehrt, dass Schach Sport ist- Heißt das, es macht den Körper müde?

Schach ist das Beste.
Leider kenn ich nicht so viele Leute, die gerne regelmäßig spielen.
Aber ich missioniere gerne...

Ich wollte nicht direkt sagen, dass Schachsport den Körper ermüdet;
aber man kann doch sagen, dass es den Geist anstrengt.


Und nach jeder Anspannung folgt gewöhnlich eine Entspannung;

Letztere ist immer größer als die vorangehende Anspannung und verhilft, schneller und qualitativ besser zu schlafen.

[spell bound]

man kann schach ja auch mit irgend ner kampfsportart kombiniern oder so

[Ankha]

Das würd ich jetzt richtig gern näher erklärt haben. xD