Einstiegslektüre zu Meditation, autogenes Training

[MaxMusterMann]

Hallo,

ich beschäftige mich schon seit einiger zeit mit dem klarträumen, diversen entspannungstechniken und würde mich deshalb sehr für meditation oder autogenes training interessieren. ich hab bisher leider nur wenig darüber gelesen und würde gerne mehr über techniken, wirkung, möglichkeiten und vor allem im zusammenhang mit klarträumen, erfahren.

nun meine frage an die erfahrenen: gibts empfehlenswerte einstiegslektüre, in der techniken usw. gut und einfach beschrieben werden? - was habt ihr anfangs gemacht und womit hanbt ihr angefangen? ich denke, dass ganze ist ein komplexes thema und ich suche einen guten einstiegspunkt. vielleicht könnt ihr mir ja dabei helfen? - wäre toll

würd mich sehr über antworten freuen
gruß,
MAX

[wilkomann]

hallo max,
mit 18 bin ich mit einer decke unter dem arm zu einem yogakurs. eine äußerst liebenswürdige ältere dame brachte mir hathayoga so nahe, dass ich dann später auch bei der vhs in einen autogenen training kurs ging.meditation brachte mir später ein gütiger ältere herr näher.
ich habe mich erst unterrichten lassen und hab erst danach gelesen.
der weg umgekehrt könnte so aussehen:
es gibt ein empfehlenswertes buch über meditation von GU, mein tochter liest es gerade. sie schwankte zwischen meditation für dummies und dem buch. scheinen beide gleich gut zu sein.
im nachhinein: zuerst autogenes training und dann meditation war für mich der richtige weg.
einen kurs zu belegen gibt die möglichkeit viel feedback zu erfahren. soviel kannst du aus dir selbst eher nicht herausholen.
hoffe es ist was dabei für dich...
lg wilko

[MaxMusterMann]

Hallo wilko,

meinst sowas in der art : http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/37...05-0278959 ? oder hast vielleicht fen genauen titel für mich?

lg MAX

[wilkomann]

Hallo Max,

ich habe noch mal nachgesehen. von GU war es das Chakren Buch, das meine Tochter hat.
Das Meditationsbuch ist vom Mosaik Verlag: ISBN 3-576-11054-2.
Das Buch heißt einfach: Meditation, es ist von John Hudson geschrieben.Einfache Übungen mit großer Wirkung.

lg wilko

[MaxMusterMann]

hey wilko,

hab grad gesehen, bei amazon gibts den nnur noch über private verkäufer zu kaufen (http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/35...05-0278959)

leider hab ich bei amazon relativ viele bücher zu dem thema gefunden, welche auch eine gute kritik haben, jedoch glaub ich, das die kritik immer relativ ist . deshalb ist es mir lieber, mir wird von jemand hier im forum ein buch empfohlen, bevor ich auf eigene faust gleich irgendeins bestelle und dann vielleicht enttäscht bin *g*.

hab mal ein paar rausgesucht, die mir interessant erscheinen:

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/37...05-0278959

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/37...05-0278959

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/34...05-0278959

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/30...05-0278959

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/38...05-0278959

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/34...05-0278959

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/35...05-0278959

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/35...05-0278959

wer lust hat kann sich die links ja mal ansehn, vielleicht kennt der ein oder andere ja etwas und kann es empfehlen .

gruß,
MAX

[Traumlehrling]

@ Wilko:
Ja, das Buch "Meditation für Dummies" habe ich mir auch gekauft. Randalthor hat es mir einmal empfohlen und im nachhinein muss ich ihm da voll zustimmen. Das Buch ist wirklich schön geschrieben, es bietet viele Techniken an und vor allem ließt es sich gut.
Ist auch nicht soo teuer.
Traumlehrling

[gerri]

ohh mein gott ! auf garkeinen fall ein buch kaufen ! der größte fehler in hinsicht auf die entwicklung die ich dadurch betreten wollte war es, ein buch zu kaufen.

früher oder später wirst du alles angelesene wieder durchkauen müssen weil die sprache zu allgemein ist.

[MaxMusterMann]

hallo gerri ,

und was würdest du stattdessen empfehlen?

gruß,
MAX

[Traumlehrling]

?
Was meinst du denn damit Gerri?
Das Bücher kein idealer Einstieg sind, da man es besser selbst erlebt haben muss, oder die Selbsterkenntnis besser ist, als das Nachplappern?
Wenn das der Fall ist, kann ich dir zumindest folgen. Als ich angefangen habe, hab ich sehr viele Fragen gestellt, was an sich ncihts schlechtes ist, doch wollte ich alles gleich verstehen ohne selbst Erfahrungen machen zu müssen. Doch brauch man diese Erfahrung, denn nur durch sie hat man es wirklich verstanden!
Traumlehrling
P.s. Falls ich das falsch verstanden habe, bitte berichtigen

[gerri]

wie empfehlen ?
ich bin der gegenpol und nicht der lehrer !

[Traumlehrling]

Ach Gerri,
was soll dass denn? Ist das nicht destruktive Kritik? Wenn du schon gegen Bücher bist, dann begründe und gib neue Vorschläge preis.

ich bin der gegenpol und nicht der lehrer !

Was willst du durch so nen Komentar bewirken? was bist du für ein "Schüler", der sich als Gegenpol betrachtet. Da kannste echt vergessen irgendwas zu lernen.
Traumlehrling

[MaxMusterMann]

Hey Traumlehrling,

Danke... ich bin leider auch noch nicht wirklich viel schlauer geworden, im vergleich zum zeitpunkt, als ich den thread erstellt habe - aber werd natürlich immer wieder mal rein schaun, obs neue antworten gibt.

gruß,
MAX