besser schnell od. langsam einschlafen?

[Gast]

Ich habe noch recht probleme beim Klarträumen (bin wohl nicht der einzige hier...); mache zwar RCs, aber leider nur im Wachzustand...
Ich kann mich zwar manchmal an normale Träume erinnern und war 1 mal mehr oder weniger luzid, aber irgendwas harzt noch.

Und jetzt endlich zur Frage: Sollte man besser schnell einschlafen, damit die Gedanken nicht so abschweifen können oder besser langsam? Was macht ihr generell vor dem Einschlafen?

Freue mich auf sachliche Antworten!

<hr>
Tom

[Yolo]

ich glaube, dass das ziemlich irrelevant ist. bis du in die erste rem-phase eintrittst geht es sowieso eine weile.

[slugs]

yolo
du kannst auch direkt nach dem einschlafen klarträumen is blos ne komplizierte sache muss ich dazu sagen.
also isses mehr oder weniger egal ob rem phase oder nich
so nun zur frage:
ich habe selber gemerkt wenn ich schnell einschlafe habe ich keine gute traumerinnerung oder weniger luzide träume
wenn ich daher langsam einschlafe d.h. ich konzentriere mich lange zeit auf den atem
auf die hypnagogischen bilder oder auf das gefühl den körper langsam nicht mehr zu spüren,
so hatte ich meistens (nicht immer)
mehr erflog.
aber das schnelle einschlafen finde ich irgendwie angenehmer
naja probiers einfach mal aus