Experimentelle Techniken

[Skarabäus]

Der Name des Windes Pygar, du hast mein Herz!

[Peter Trimus]

Klarheitsenergie? Was immer das auch sein mag. Heißt das, dass ich, wenn ein Verdacht besteht, dass es ein Traum ist, wenn ich mir dessen ansatzweise bewusst bin, rufen soll nach mehr Klarheitsenergie, um mein Bewusstsein zu schärfen?

[Pygar]

Aus: Alberto Villoldo, David Perlmutter: Das erleuchtete Gehirn:

Nehmen Sie einen Stein - vielleicht einen prächtigen Kristall - ohne scharfe Kanten, der gut in Ihre Hand passt, so dass Sie auch mit dem Stein die Handflächen aneinander reiben können.
Fassen Sie beim Zubettgehen den Vorsatz, klar zu träumen. Sie können sich zum Beispiel wünschen zu träumen, Sie wären auf einem Berg im Himalaya oder in einem Haus, in dem Sie als Kind einmal gelebt haben, oder würden mit verstorbenen Angehörigen reden. Sie können sich auch vornehmen, eine 'Universität' zu besuchen, um dort eine theoretische und praktische Ausbildung zu absolvieren. Konzentrieren Sie sich, hauchen Sie auf den Stein und bitten Sie Ihr Unterbewusstsein, ihn in Ihre Träume einzubeziehen.

Halten Sie ihn beim Einschlafen in der Hand.

In der Nacht wird er Ihnen aus der Hand fallen und irgendwo im Bett landen. Wenn Sie beim Umdrehen dagegen stoßen, werden Sie vermutlich kurz aus dem Tiefschlaf erwachen. Nehmen Sie den Stein wieder in die Hand. Stellen Sie sich vor, ihn in Ihre Träume mitzunehmen , und bekräftigen noch einmal ihren Wunsch, klar zu träumen. Nach ein paar Versuche werden Sie merken, dass er allmählich in Ihren Träumen auftaucht. Dies wird Inen bewusst machen, dass Sie träumen, und mit der Zeit wird es Ihnen gelingen, ihre Träume in die gewünschte Richtung zu lenken. Wenn sie Erfolg haben möchten, müssen Sie die Übung täglich machen.

[Pygar]

Weniger eine experimentelle Technik als eine Möglichkeit, den LDreamM zu programmieren:

Forschern gelang es, bei Probanden die Menge an Tiefschlaf zu fördern, indem sie folgende Routine durchführten:

Phase 1: Immer wenn sich der Proband im Tiefschlaf befand, wurde ein charakteristischer Ton abgespielt, der den Probanden nicht weckte. So wurde die Person darauf konditioniert.

Phase 2: Durch diese Konditionierung konnten die Tiefschlafphasen verlängert werden.

Wenn man diese Logik anwendet, dann könnte man ein interessantes Neurofeedback-Programm erstellen, das:

Phase 1: Der Proband trägt das EEG-Band während der Meditation. Wann immer ein hoher Ausschlag der Gamma-Wellen gemessen wird, wird der Proband mit einem akustischen Signal belohnt.

Nach einer gewissen Übungszeit wird es ihm leicht fallen, willentlich in einen Gamma-Zustand einzutreten. Außerdem sollte der Gamma-Zustand auf das akustische Signal konditioniert sein.

Phase 2: Der Proband trägt das EEG-Headband während des Schlafes. Kurz nach Eintreten in die REM-Phase wird das erwähnte akustische Signal abgespielt.

[Pygar]

Meditation On Hands Induced Lucid Dream
Go to bed and visualise your hands in front of you. Keep saying to yourself "Look at your hands" until you fall asleep.
When you wake in the night, record your last dream and then do the hand meditation again until you fall asleep.
You will see your hands in the dreams and become lucid. I had this happen three times last night.
The reason it is so successful is because: -You are telling yourself to do something, -It is easier than telling yourself to notice illogical things or spontaneously become lucid, -It is visualisation and affirmation and meditation together, -It is done as you fall asleep
Also note that Robert Waggoner had his first lucid dream in three days from looking at his hands for only 10 minutes before he went to bed.
Good luck. Let me know how it works for you.

https://www.reddit.com/r/LucidDreaming/c...ast_night/

[Magic]

Hi, ich schreibe gerade an einem Klartraumbuch. Bei der Technik FILD erinnerte ich mich gestern an eine Idee für die folgende Technik. Sie orientiert sich an dem bekannten HILD bzw. FILD.
Vielleicht hat ja die/der ein oder andere aus dem Forum Lust damit zu experimentieren?
Interessieren würde mich auch, ob jemand diese oder eine ähnliche Technik schon kennt?
Und ob sie erfolgversprechend klingt?


OEILD (Open Eyes Induced Lucid Dream – Durch Öffnen der Augen induzierter Klartraum)

Die Idee zu dieser Technik fand ich vor einigen Jahren im Internet. Da ich den Artikel selbst nach intensivem Suchen nicht mehr finde, kann ich leider nicht auf die Quelle verweisen. Ich glaube, es war ein Kommentar zu einem YouTube-Video – bin mir da aber nicht sicher. Selbst von der Idee blieben bei mir nur ein paar Bruchstücke hängen, die jedoch »gewürzt« mit FILD, eine interessante Technik ergeben könnten.
Ich nenne diese einmal OEILD, da diese Bezeichnung den Kern der Methode gut beschreibt. Außerdem ist dieses Kürzel meines Wissens noch nicht vergeben.
 
Das Setup:
Um diese Technik durchführen zu können, musst du extrem nah am Einschlafen sein. Die beste Zeit ist entweder mitten in der Nacht oder am frühen Morgen.
Wenn du OELD während der Nacht ausprobieren willst, musst du einen Weg finden, um aufzuwachen. Es gibt verschiedene Methoden ... Finde einen, der zu dir passt.
Sobald du aufwachst, solltest du zuerst an die OELD-Technik denken. Entspanne dich sofort und versuche, wieder einzuschlafen, wie du es normalerweise tun würdest. Dein Ziel ist es hier, zu dem Punkt zu kommen, kurz bevor du wieder einschläfst. Sobald du diesen Punkt erreicht hast, beginne die OELD-Technik. Wenn du wieder in den Schlaf fällst, mach dir keine Sorgen ... Du kannst es beim nächsten Aufwachen noch einmal versuchen.
Natürlich kannst du OEILD auch vor dem normalen Einschlafen, vor dem Einschlafen bei einem Mittagsschläfchen anwenden. Schlafunterbrechungen sind dafür natürlich am besten geeignet.
 
Die Technik:
Im Gegensatz zu den zwei Fingern bei FILD, verwendet man beim OEILD die Augen. Du kannst die Augen schließen und öffnen? Sehr gut, dann musst du dies nicht üben.
Kurz vor dem (Wieder-) Einschlafen – du weißt, gleich bist du »weg« – öffnest du die Augen für ein paar Sekunden und nimmst wahr, was du siehst. Bleib ab diesem Zeitpunkt so bewegungslos wie möglich. Stell dir die Frage: »Ist das alles so passend/wie es sein sollte?«
Sobald du dir sicher bist, dass es passt, schließ wieder die Augen für ca. 10 Sekunden (2-3 Atemzüge) und öffne sie wieder. Stell dir erneut die Frage: »Ist das alles so passend/wie es sein sollte?«
Solltest du dir sicher sein, dass sich nichts verändert hat, dann wiederhole das Schließen und Öffnen der Augen.
Immer noch keine Veränderungen? Dann versuch es ein letztes Mal, bevor du einschläfst. Vor dem Aufstehen wirst du sehr wahrscheinlich noch weitere Gelegenheiten erhalten.
Solltest du jedoch feststellen, dass sich etwas geändert hat, es nicht mehr so ist, wie es sein sollte, dann weißt du, dass du im Traum bist. Ein Nasen-RC kann dir noch zusätzliche Gewissheit bringen.
 
Zwei Tipps:
Den Nasen-RC könntest du natürlich schon von Beginn an als Alternative oder in Verbindung mit dem Frage-RC verwenden. Dafür ist am besten die Seitenlage geeignet, mit der »freien« Hand direkt vorm Gesicht. Liegst du auf der rechten Seite, wäre dies die linke Hand. Liegst du auf der linken Seite, die rechte Hand.
 
Generell ist es von Vorteil, wenn es während des Schlafens in deinem Schlafzimmer vollkommen dunkel ist – du überhaupt nichts siehst. Ist dies aus irgendwelchen Gründen nicht möglich, dann ist eine Schlafmaske eine sehr gute Alternative. Eine sogenannte 3D-Schlafmaske – sieht aus, wie ein BH für die Augen – ist die beste Wahl, da bei einer solchen, der Stoff nicht direkt auf den Augen aufliegt.
Zum Prinzip: Wenn du nichts sehen kannst, dann muss es sich zwangsläufig um einen Traum handeln, wenn du etwas sehen kannst.
Macht das Sinn?
 
Vorgehensweise ohne OELD:
Bevor du (wieder) einschläfst, dann sprich wiederholt im Geiste die Affirmation aus: »Sobald ich etwas sehe, weiß ich, dass ich träume, und mache einen RC.«
 
Vorgehensweise mit OELD:
Bevor du das erste Mal die Augen öffnest und jeweils in den ca. 10 Sekunden, in denen danach deine Augen geschlossen sind, sprich im Geiste 2-mal die Affirmation aus: »Sobald ich etwas sehe, weiß ich, dass ich träume, und mache einen RC.«
Das 2-malige Wiederholen dieses Satzes dauert etwa 10 Sekunden.
 
 Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Experimentieren!

[Liri]

Hi Christian, hast du das selbst schon mal ausprobiert? Wie sind deine eigenen Erfahrungen?

[Magic]

Hi Christian, hast du das selbst schon mal ausprobiert? Wie sind deine eigenen Erfahrungen?

Hi Liri, ich habe die Technik erst heute soweit entwickelt und niedergeschrieben. In den nächsten Tagen und Nächten werde ich damit experimentieren.

[neuge]

Die Idee zu dieser Technik fand ich vor einigen Jahren im Internet. Da ich den Artikel selbst nach intensivem Suchen nicht mehr finde, kann ich leider nicht auf die Quelle verweisen. Ich glaube, es war ein Kommentar zu einem YouTube-Video – bin mir da aber nicht sicher.

Ich habe zuletzt hier von einer ähnlichen Vorgehensweise gelesen, als ich eigentlich nach "Autogenes Training" und "Luzides Träumen" gegooglet habe. Meine Suche blieb recht erfolglos, aber vielleicht ist dieser Fund ja wenigstens noch für den ein- oder anderen hilfreich.

So in der Mitte des Artikels (letzte Überschrift, Punkt 2) geht es ums "Blinzeln" als Möglichkeit, einen WILD einzuleiten.