Kribbeln hindert am schlafen

[sonoftion]

Hallo
Da ich mich seit Freitag wieder mehr mit meinen Träumen beschäftige und dies zum ersten mal "professionell" mache (davor rein experimentell), habe ich von Hypnagogien erfahren. Diese hatte ich auch bereits zuvor, waren aber eher störend für mich. Durch das wissen darüber wurde auch der Umfang damit anders, habe vor dem einschlafen angefangen eine Geschichte zu erzählen in Gedanken(bleib dabei ruhig liegen), das hat gut funktioniert und die Hypnagogien haben auch schnell angefangen. Soweit alles recht angenehm, jedoch spüre ich mit der Zeit an meinen kompletten Körper eine Art kribbeln. Das ist jedoch überhaupt nicht angenehm und löst einen wirklich starken Drang aus mich bewegen zu wollen, das Problem ist das mich das bewegen aus meinem Einschlafen rausreißt und auch normales einschlafen nach so etwas meist sehr schwer ist. Ich hatte das bereits früher und zum Thema schlafparalyse habe ich mehr als schlechte Erfahrungen gemacht(bin einmal die komplette Nacht über immer wieder schreckhaft aufgewacht und konnte mich dann nicht bewegen, mit diesem unangenehmen kribbeln, nur um es zu lösen und wieder einzuschlagen damit das ganze von vorn anfing, das ganze war auch ein ziemlicher Horrortrip da meine Hypnagogien mir ziemliche Angst ein gejagt haben). Hoffe auf Rat, da das für meinen Körper eine ziemliche Tortur ist :s
Edit: Autokorrektor ist auch nicht immer das Wahre

[Raipat]

Hoffe auf Rat, da das für meinen Körper eine ziemliche Tortur ist :s

Aushalten. Es ist in Wirklichkeit gar nicht schlimm und man gewöhnt sich dran.
Vielleicht kannst Du das Kribbeln in Schwingungen transformieren, die Dich gemütlich in den Traum wiegen. Aus der Paralyse kannst Du Dich vielleicht mit Augenbewegungen "rausrollen".
Viel Erfolg!

[sonoftion]

Aushalten. Es ist in Wirklichkeit gar nicht schlimm und man gewöhnt sich dran.
Vielleicht kannst Du das Kribbeln in Schwingungen transformieren, die Dich gemütlich in den Traum wiegen. Aus der Paralyse kannst Du Dich vielleicht mit Augenbewegungen "rausrollen".
Viel Erfolg!

Das mit dem gewöhnen is so ein Ding, da ich diesen Zustand schon häufiger hatte und er eher unangenehmer wurde, aber ich werde versuchen mich nicht darauf zu konzentrieren. Was das aushalten angeht (auf die Uhr hab ich nicht geschaut) war das Gefühl ca. 15-20 min da bis ich es gar nicht mehr aushalten konnte. Ich probiere mal mich nicht allzu sehr darauf zu konzentrieren.
Deine tipps werde ich ausprobieren, ob es hilft werde ich dir asap berichten.
Dankeschön

[kostik]

Ich probiere mal mich nicht allzu sehr darauf zu konzentrieren.
Deine tipps werde ich ausprobieren, ob es hilft werde ich dir asap berichten.

Ich mache es, wenn ich die tolle Gelegenheit habe das Kribbeln/Schwingen/Beben zu erleben, genau andersrum. Ich konzentriere mich völlig auf das Gefühl und lasse es stärker werden - so stark, dass ich denke es geht einfach nicht weiter - aber da muss man durch. Danach hört es meistens abrupt auf und ich befinde mich im Traum

Hier aber aufgepasst, meistens liege ich danach genauso im Bett und denke es hat einfach aufgehört und alles war umsonst - dabei befinde ich mich aber im Traum Egal wie real dir alles scheint, mache, nachdem das Kribbeln verschwunden ist, unbedingt einen RC. Eventuell warst du sogar schon im Traum, hast es aber "verschlafen"

Viel Erfolg!