Rhythm Napping

[adiidue]

Welches Interwall ist eigentlich zum Klarträumen eurer Erfahrung nach das beste bei solchen Timern?
Also zumindest auf die Klartraumhäufigkeit bezogen.
Kurze 2min oder eher lange 8min?

[Dream Warrior]

Naja, bei den kurzen kommen bei mir eher mehrere kurze KTs bzw. OOBEs zu stande. Vielleicht weil keine Zeit dafür ist ein komplettes "Traumgerüst" zu basteln? Kurz gesagt, ich steh im Bett lauf in meinem Schlafzimmer herum, schaffs vielleicht sogar zur Wohnungstür aber spätestens da kommt dann der nächste Piep und das ganze beginnt von vorne .

Bei längeren Abständen hab ich dann hald mehr Zeit, ka Ahnung.

Also is beides gut, je nachdem was du so machen willst :-).

Wenn ich mich nicht irre.

[Tricky83]

Heute, hab ich meine erste Erfahrung mit "Rhythm Napping" gemacht und ich muss sagen, dass ich das echt super finde!!!! Benutzt habe ich dieses "Ramp6" und das waren längere Intervalle, werde aber auch noch andere ausprobieren
Obwohl ich mich auch an WILD versuche und MILD, natürlich ein Traumtagebuch führe und ganz viele Reality Checks mach (daher auch ohne rhythm napping zu genügend Kt's komme) finde ich diesen Timer besonders gut, wenn man etwas bestimmtes in seinen Klarträumen verwirklichen will, aber phasenweise einfach nicht genügend kt's hat.
Nun hat man endlich die Möglichkeit, noch während man andere Techniken übt, dennoch einen Klartraum die Nacht zu bekommen, wenn man denn wirklich will und den Timer auch immer anwendet.
Persönlich fände ich das außerhalb der Ferien aber zu anstrengend, da ich dann dafür extra ziemlich früh ins Bett gehen müsste, was ich eigentlich so gar nicht kann

[Jak310]

hallo!
ich hätte da mal nein paar fragen an alle, die RN bisher erfolgreich angewendet haben:
1) bekommt man hier oft die schlafparalyse mit?
2) bester RC ist hier wohl -wie DreamScience bereits sagte- zu versuchen, durch den geschlossenen mund zu atmen?
und nur noch zum verständnis: 3) wirklich ABSOLUT keine bewegungen machen??

viele dank für antworten
gruß

[Pygar]

Moin Jak,

Viel Erfolg beim RN erstmal!
Zu deinen Fragen:

1. Ich vermute, die Schlafparalyse wird beim RN wahrscheinlich nicht häufiger bewusst erlebt als beim normalen WILD auch. Wichtig ist nur, die Schlafparalyse nicht mit hypnagogen Körperempfindungen (Kribbeln, Schaukeln, Schwereempfindungen) zu verwechseln, die treten bei jeder Form des bewussten Einschlafens häufiger auf.

2. Möglich, aber da RN ja eine Form des WILD ist, braucht man vermutlich nicht zwingend einen RC.

3. Das wird meiner Meinung nach überbewertet. Wenn man sich zwingt, partout still zu liegen kann die Entspannung flöten gehen. Entspannung geht meiner Meinung nach vor Stillliegen, möglicherweise scheiden sich hier die Geister.
Vielleicht haben wir es hier mit einem nicht zulässigen Umkehrschluss zu tun:
Wenn man einschläft, ist man bewegungslos ist klar.
Gilt aber auch der Umkehrschluss:
Wenn man bewegungslos ist, schläft man ein?
oder gilt eher:
Wenn man bereit ist, einzuschlafen, dann wird man automatisch bewegungslos?
Ka, ich gebe die Frage an einen erfahreneren Träumer weiter.

Ich würde versuchen, diesen Drang, der da entsteht, erstmal einfach wahrzunehmen und zu beobachten, so wie man es in der Meditation auch macht. Eventuell verschwindert er, oder er verändert sich. Wenn nicht, kann man sich immer noch bewegen, das seh ich wie zloj. Aber man muss ja nicht sofort sozusagen mechanisch/automatisch reagieren, sondern kann alles, was passiert, erstmal versuchen bewusster wahrzunehmen. Ich denke, dass kann das bewusste Einschlafen letztendlich nur fördern.

ich halte nichts von zwanghaltem ruhig liegenbleiben. wenn es mir unbequem war hab ich mich einfach anders hingelegt. es geht doch hauptsächlich um enspannung, wie soll die möglich sein wenn man sich unwohl fühlt?

[Jak310]

vielen danke für die antworten, Pygar!

[King of dreams]

Ist das nur bei mir so, oder geht bei anderen der Timer auch nicht?

[CheaterD11]

Versuch 1 war ein voller Erfolg --> Falsches Erwachen, im Traum Rythm Napping parallel zu dem im echten Leben gemacht, einen Klartraum im Traum induziert, der so realistisch war dass ich mich öfters fragte, ob ein Traum überhaupt so echt sein kann. Alles war wie im echten Leben, Schatten, Licht, Physik, Menschen, Wasser. Wow

[Laura]

Hey Glückwunsch! Bist du durch RC im Traum-RN klar geworden?

[CheaterD11]

Meinst du jetzt den Traum, in dem ich RN gemacht hab oder den Traum im Traum? Beim RN im Traum bin ich nicht drauf gekommen, dass es ein Traum war, dafür aber im Traum im Traum, und da mit Nasen-RC. Das würde eigentlich heißen dass ich nicht von den Beeps wachgeworden bin, aber diese mich ins erste Level geholt haben. Wow, irgendwie toll

[Gaidin]

Halloo allerseits,
ich habe mir vorgenommen, heute Nacht auch mal Rhythm Napping zu probieren, aber eine Frage hätte ich, habe das noch nicht ganz verstanden:
Wenn doch dieser Timer - der ja sozusagen mehrere WILD-Versuche erzeugen soll wenn ich das richtig verstanden habe - alle paar Minuten ein lautes Geräusch erzeugt, lässt einen das dann nicht auch aus dem Klartraum wieder aufwachen, wenn man einmal drin ist? Ich stell mir das ziemlich störend vor.
Danke und ein Frohes Neues Jahr!

[datzifrau]

Also, wenn ich z.B. einen KT habe udn höre meinen Sohn im Traum schreien, dann weiß ich, dass es aus der Wachwelt kommt udn ich kann mich dagegen wehren, aufzuwachen. Nur, wenn er lang genug weint, dann kann ich es nicht mehr stoppen.

[Laura]

Meinst du jetzt den Traum, in dem ich RN gemacht hab oder den Traum im Traum? Beim RN im Traum bin ich nicht drauf gekommen, dass es ein Traum war, dafür aber im Traum im Traum, und da mit Nasen-RC. Das würde eigentlich heißen dass ich nicht von den Beeps wachgeworden bin, aber diese mich ins erste Level geholt haben. Wow, irgendwie toll

Ach so, du warst praktisch erst im zweiten Level klar. Was hat dich denn da veranlasst, den RC zu machen? Egal wie, du kannst den KT schon auf das RN zurückführen. Immerhin hast du es ja mit ins erste Level übernommen. Bist du dann nach Ende des KT nochmal auf der ersten Ebene erwacht?

Ja, klingt toll

[CheaterD11]

Ich weiß nicht mehr genau, zuerst kam die erinnerung an dem KT, dann ist mir erst eingefallen, das da noch das erste level war... also ich glaub schon dass ich aufgewacht bin. Mich hat garnix veranlasst (es war ja wie beschrieben unendlich realistisch), war spontan.

[Gaidin]

So, zweimal angewendet und zweimal einen - wenn auch jeweils relativ unspektakulären - Klartraum induziert.
Ich kann die Technik also für Anfänger wie mich auf jeden Fall empfehlen. Einfach ganz normal versuchen einzuschlafen mit dem Wunsch einen KT zu haben. Hat mir nur einiges an Schlaf geraubt, da ich die meiste Zeit über nie wirklich zum Einschlafen gekommen bin.