SSILD (Senses Initiated Lucid Dream)

[André]

Für die Technik braucht man aber genügend Schlaf und am besten macht man diese Technik nach WbtB.

Das man am nächsten Tag noch Schmerzen vom Traum hat, wenn im Traum was mit Schmerzen vorkam, hatte ich auch bereits. Ich weiß aber nicht mehr genau, ob ich davor mal SSILD gemacht hab. Könnte aber hinkommen.

[Thanato]

Vergessen zu schreiben: Natürlich übernehme ich das auch wenn ich in der Nacht aufwache Aber wenn ich nicht aufs Klo muss werd ich es bei einen WBSiB belassen. Komisch war das ich heute meinen ersten Traum nach ca 3 Stunden Schlaf hatte, so kurz vor 1 Uhr. Hatte ich auch noch nie!

[5iMOn]

die SSILD-Technik scheint ziemlich vielversprechend zu sein. die werde ich ab heute auch praktizieren. zumindest 1 monat lang möchte ich es durchhalten. den wecker stelle ich mir auf 4,5 stunden nach dem einschlafen/üben. dann ein wbtb wieder mit ssild, wenn ich dazu fähig bin. möchte mir dennoch nicht allzu große erwartungen machen. denn das mit meiner erwartungshaltung ist so eine sache.

[André]

Ich probiere gerade auch die SSILD-Technik. Vor zwei Tagen hatte ich mit SSILD zwar keine Halluzinationen, aber immerhin zwei Klarträume hintereinander. Also erfolgversprechend, die Technik.

Die Klarträume stehen übrigens in meinem Logbuch.

[Thanato]

Die Technik ist hammer! 3 Klarträume in 4 Nächten - leider wachte ich sofort nachdem mir bewusst wurde das ich träume auf. Durch mein Traumtagebuch habe ich gemerkt das ich zu 80% nach 4,5 Stunden Schlaf aufwache. Ich arbeite ja Schicht und merkte die 4,5 Stunden Schlaf meist nur wenn ich von der Nachtschicht heimkomme und nach nur 4 Stunden aufwachte und nicht mehr schlafen konnte. Irgendwie hab ich da nen angeborenen Wachposten? Keine Ahnung Aber ziemlich praktisch.

Ich muss jetzt aber noch dazu sagen das ich keinen WBTB mache, da ich dannach viel zu lange brauche um einzuschlafen. Ich glaube bei mir bringt SSILD nur was wenn ich wirklich ca 15 Mins nach der Übung wegpenne. Ich wurde eigendlich immer noch vor den Realitätschecks klar, das einzige Problem was es jetzt noch zu überwinden gilt ist das sehr schnelle aufwachen. Es ist so nervig wenn man kurz vorm Ziel noch versagt

[André]

Gratuliere zu deinen Erfolgen. Anscheinend liegt dir die SSILD-Technik sehr. Cool, dass du jetzt dadurch vermehrt Klarträume hast.

Ich zum Beispiel hab nicht das Problem mit dem Einschlafen nach WbtB. Ich schlafe eher zu schnell ein und hab kaum Zeit vorher die Technik zu machen.

Aber Übung macht ja bekanntlich den Meister.

[Leintuch]

Ich habe heute SSILD mit WBTB angewendet, geschlafen 4,5 Stunden.Da man ja durch SSILD mehr auf seine Sinne achtet, schlief ich bewusster ein...mir ist es wie ein halber WILD vorgekommen, also naja, ich hab mir immer wieder gedacht ich träume jetzt und auf einmal hat das gestimmt und ich war im Traum. Hab halt trotzdem einen RC gemacht um ganz sicher zu gehen.
Ich bin eben ab- und wieder aufgetaucht, vom Bewusstsein her und dann befand ich mich im Traum nach ein paar mal "auftauchen".
Ich hoffe ihr konntet mir halbwegs folgen.^^

[Ceedl]

Mich verwirrt die Anleitung ein wenig, und zwar zwischen Schritt 6 und 7. Nachdem man die Zyklen etwas länger ausgeführt hat soll man sich quasi umdrehen und ganz normal einschlafen? Oder bei den Zyklen einschlafen? Oder wie?

[Leintuch]

Du machst deine 4 Zyklen (oder wieviele du eben machst), dann schläfst du ganz normal ein.
Ich denke es wird beschrieben, dass du dich umdrehen sollst, weil davon ausgegangen wird, dass du in einer weniger bequemen Position liegst damit du eben nicht so leicht einschläfst während du die Zyklen ausführst.

[Ceedl]

Also einfach quasi unabhängig von den Zyklen einschlafen und dann kommt automatisch ein KT?
Ich probier's mal aus

[Leintuch]

Ich kenne mich zwar nicht sooo gut aus, aber ich denke so in etwa sollte es funktionieren

[Thanato]

Die Technik ist zwar gut, hab aber bei den letzten Versuchen gemerkt das sie mich in der Nacht sehr oft aufwachen lässt / wachliegen lässt. Vielleicht ist die Technik effektiver wenn man sie nur alle 2-3 Nächte anwendet? Muss ich mal ausprobieren^^

[Lardo]

Tach.
Falls das schon gefragt wurde , hab ichs überlesen, sorry^^

Also da ich mir dabei relativ schwer tue gedanken dabei zu halten hab ich mir gedacht, ich könnte die zyklen ja auch sitzend im Bett machen.
nach den zyklen einfach umfallen und schlafen.
Oder ist es besser sich "munterer" zu machen und das ganze im liegen zu praktizieren?

[André]

Ich mach das mit SSILD so:

Auf den Rücken legen, SSILD. Dann auf den Bauch drehen und einschlafen. (Klappt zumindest so, wenn man Bauchschläfer ist.)

Zurzeit probier ich alles auf dem Bauch zu machen, schlafe dann leider immer sofort ein.

Also sollte man für die Technik eine nicht allzu gemütliche Position wählen, weil dann die Gefahr besteht, sofort einzuschlafen.

[Thanato]

Ich denke mal es könnte im sitzen auch funktionieren, zumindest fällt mir jetzt nichts ein wieso das nicht möglich wäre. Wenn du aufstehst vor dem SSILD hilft es, sich mit etwas kalten Wasser im Gesicht zu waschen Mich macht das leider zu wach, hab aber schon von Leuten gehört die das bei jeden WBTB machen.