REM Phasen welche Abstände?

[Psycho_vm]

Hey,

doch glaube schon das sie das merken / hören würde. aber naja bissher werde ich immer so 5 std später wach. naja die 1 std bekomme ich wohl schon noch irgendwie hin. aber was ist dann?

liegen bleiben?
einfach kurz auf wc gehen?

habe beides schon gehört.

Greetz

[Jami]

Musst dzu für dich rausfinden. Einige Leute schlafen zu schnell wieder ein, wenn sie nicht länger als wenige Minuten aufbleiben, andere (wie z.B. Ich) können dann garnicht mehr einschlafen...
Probier es aus!

[questerle]

... Ich habe mal ein Hypnogram von einer Person als Bild eingefügt. Da kann man sehen, dass eine Nacht doch sehr zerrüttet ist. Zur Erklärung: Abgetragen sind die Schlafstadien im Verlauf der Zeit. Licht aus war um 23:00 Uhr, Licht an um 9:00 Uhr. So um 23:15 ist Teilnehmer das erste Mal im Schlafstadium 2, also eingeschlafen. Die vielen kurzen "Wachphasen" (unter 3 Minuten) bekommt man nicht mit.
Keine Ahnung, ob das jetzt deine Frage beantwortet hat. Vielleicht ist die Abbildung dennoch interessant für den Einen oder Anderen. Unten gibt es noch ein paar Beschreibungen zu den Schlafphasen.

Hallo, Leute. Kann man sich noch irgendwo das Hypnogramm von Daniel anschauen, oder ist das nicht mehr verfügbar?

Bei mir springt immer eine Fehlermeldung an.

Danke vielmals!

[Rock]

Hypnogramme findet man in Massen in den ZEO-Schlafphasenwecker Threads (z.B. hier http://www.klartraumforum.de/forum/showt...700&page=2) oder auch bei Google.
Dass ist dann natürlich nicht ganz das von Daniel beschriebene..